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東京ではもう飛散が発表された花粉 マスク以外で効果的な花粉症対策として何を・・・

もう 誰でも一打は発症したことがある花粉症。
(@tenchan18)

日本人の国民病とも言えますよね。

先日からニュースで知られていますが「今年は例年の4倍も飛散する」そうですから
もうビクビクですよね。

それが 今日ニュースを見ていたら 飛散していると発表がありました。

そこで マスク以外の“効果的な対処法”について みなさんが何をしているか
調べてみました。

ちなみに 厚生労働省のサイトを調べてみると 体内に入る花粉は花粉症用のマスクを
することで約1/6、花粉症用のメガネ着用では1/4程度に減少すると
記載されていました。

また マスクやメガネを使っても防げない花粉に対しては 外出から帰ってきたら
すぐに顔を洗うとか うがいをすることで さらに症状を軽くすることが
できるようです。

冬なので 寒さ対策としてマスクをしている人は多いですが 花対策も兼ねて
早くからしている人もいます。

それ以外では どんな花粉症対策をしているのか自分の対策法をまとめてみました。

そして いったい何が効果的って思っているのかも知りたいですよね。

対策法としては以下の方法を試しているようです。

<マスク以外で効果的だと実感している花粉症対策ランキング>

1位・・・ヨーグルトを食べる

2位・・・花粉用目薬を使う

3位・・・帰宅後は洗顔やうがいを必ず行う

4位・・・空気清浄機を使う

5位・・・アロマオイルを使う

以上の結果を見ても 最も効果的な花粉対策は「ヨーグルトを食べる」だそうです。

その理由は ヨーグルトを食べ続けると腸内環境が改善され免疫力が上がることにより花粉症の症状を緩和することが
できるのだそうです

私も含めて 皆さんそう思っている方が多いんですね。

さらには ツラい花粉症が和らぐ“みかんの皮+ヨーグルト”が
最も効果が高いと言われています。

みかんの果皮に多く含まれるフラボノイドの一種・ノビレチン・ナリルチンが
花粉症の症状を緩和する効果があるそうです。

なので これから花粉症を予防するためにも 身近なヨーグルトとみかんの皮でできる驚きの対策法

一度 参考にしてみてるのも良さそうです。

 

もちろん 医師などの専門家による治療に併せることによって
セルフケアを上手に取り入れ花粉症の季節を快適に過ごしたいですね(^_-)-☆

いよいよ 花粉症が襲ってくるシーズンに・・・ ポールンロボってなに? 花粉症に効果がある?

ネットのニュースを見ていたら
今年の花粉は昨年の4.4倍だって言うニュースが・・・
(@tenchan18)

そんなことで シーズンに備え観測機発送されるそうです。

発送されるのは 球体の花粉観測機「ポールンロボ」
言われるものだそうです。

そのポールンロボが気になったので
調べてみることにしました。


花粉プロジェクトって言うのがあって

全国の一般の方・医療機関・企業学校などと協力して
花粉対策に取り組むプロジェクトだそうです。

その手順は 毎年ご家庭や病院などにオリジナル花粉観測機「ポールンロボ」を設置して 地域に密着した花粉観測と
症状報告を活かして花粉症の方に役立つ情報をリアルタイム
発信するプロジェクトなんだそうです。

po-runrobo01

機械に表示される目の色が花粉の数によって変化させて
花粉の度合いが分かるようになっているんですね。

気象情報会社ウェザーニューズ者が 花粉の飛散シーズンに
備えて球体の花粉観測機「ポールンロボ」を全国に発送し
始めたってことです。

この観測網により 花粉症対策につなげるのが目的なんですね。
そして 観測したデータが同社に自動送信されて
スマホのアプリやウェブ上で無料公開されて花粉症の
症状の方に警報をお知らせするシステムだそうです。

ちなみに 早いところでは2月初めから飛散が
始まるかもしれないってことです。

飛散量(全国平均)が多そうなところでは
早めの対策をおこなう方が良さそうです。
私のような花粉症の人だけではなく まだ花粉症ではない人も
予防のためにビタミンCで免疫力をUPしておく必要があります。

予防対策としてビタミンCが豊富に含まれている
柑橘類を摂取することになります。

柑橘類の皮や薄い袋 それに白い筋に含まれている
ポリフェノール「ヘスベリジン」には
アレルギー症状を抑える働きがあるんだそうです

なので 花粉症対策という面では薄皮や筋は取らずに
そのまま食べるのがおススメです。

中でも テレビで流されて人気になってしまった柑橘類が
あります。

それは 和歌山県の北山村でしか作られていない柑橘類です。

ゆずと温州みかんの自然交配させた果汁が多い果実なんです。

そして このじゃばらが注目されているのは
ナルリチン」という成分なんです。

フラボノイド成分の一種で 抗酸化作用を持つポリフェノールの一種です。

このナルリチンには 花粉症の抑制効果があると
いわれています。

じゃばらはの入手は 通信販売を利用して粉末タイプで売られています。

リーズナブルなので 一度試すのもありだと思います。

お子さんやお年寄りにも サプリメントが苦手な人にもすっぱくないので飲みやすいそうです(^^)/