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どんな状態の水を飲むのが効果的なのか? 結論から言うと 常温の水または白湯なんです(^_-)-☆

一般的に
飲む水は常温か白湯(さゆ)が良いと言われています。
(@tenchan18)

これから
暑い夏になるとしても
冷蔵庫でキンキンに冷えた水を飲んではいけない!そうです。

体が内臓から冷えすぎてしまうため
かえってむくみの原因になるそうです。

具体的に
どういうことかと言うと

冷たい水を飲む⇒体が冷えすぎる⇒血液の流れが悪くなる⇒むくみ
って言う構図ですね。

なので
冷たい水ではなく常温の水か白湯を飲むようにしたいですね。

特に
代謝を上げるって言う意味では
白湯がベストと言われています。

その理由は
白湯を飲むことによって

白湯を飲む⇒基礎代謝が上がる⇒消費カロリー量が増える!⇒脂肪を燃焼しやすい体質に!

という好循環をもたらすので
ダイエット中には基礎代謝が上がるので
すっごく効果的なんですね(^_-)-☆

もちろん
むくみにも効果が高いですね!!

この本って けっこう有名ですね(^^)/

それにしても
今の時期って 暑かったり、寒かったり
着る服も大変だけど体調を崩しやすいので
内臓を暖めるのも体調管理には大事かも。