水を飲むことで
美容や健康だけじゃなくダイエットにも効果的があるって
いうことをご存じの方も多いですよね。
（@tenchan18）

でも
水をたくさん飲むとむくみ（水太りする）が
酷くなるんじゃないかって心配することもあります。

実は
結論から言うと『水不足』が
むくみの原因だったんですね。

そんなことで
何故　水を飲まないとむくんでしまうのか？

その仕組みと原因について
調べてみたくなりました。

そもそもむくみって言うのは
血管の外の細胞のまわりの水分が
正常より多くなった状態のことを言います。

つまり
細胞に水分が過剰に溜まったことにより
皮膚が膨らんでいる状態なんですね。

そのむくみの原因は　水不足なんです！

水をたくさん飲めば
むくみが生じるって思われている方も多いようです。

でも
逆に水不足がむくみの原因なんです。

と言うのも
水不足になると体の細胞は水分を排出しようとしないで
細胞に水を溜めこもうとしてしまう現象を起こすようです。

つまり
水を溜めこんだ細胞は膨れ上がってしまい
その部分にむくみが生じるんですね。

これって
欠食した後に食事をすると飢餓状態に備えて
栄養を身体に蓄えようとする構図とそっくりですね(*_*;

特に
暑くなるこの時期には水分補給を心掛けて
熱中症には気を付けましょう(^^♪