東日本の大震災の記憶が新しい 今、水の確保は重要ですよ。

成人の方が、一日に必要な最低限の量の飲み水って言うと 3リッターだと言われています。

まして、赤ちゃんがいる家庭の場合は 水ってたくさん使用しますよね。

先日の地震のように 放射能で汚染されている心配がない場合でも 知っておくと役立つ方法がありますよ。

ちょっとでも 覚えておいて損はありません!!

例えば、今の時期なら 冬で雪が有る地域では 雪を溶かして煮沸するのが一番安心ですよね。

しかも 簡単なので おすすめです。

もし、季節が夏なら 朝露を集めるのも良い方法でしょうね。

雨が降る状況であれば 地面に触れないうちに 大き目の容器やビニールなどを使って溜めて飲む事が出来ますね。

何れも期待できない場合は 汚れた物を蒸留することで水が確保できます。

「やかん」があれば 汚れた水を4分の1程度いれて沸かします。

次に 注ぎ口にコップなどの容器をかぶせます。

蒸気が上がったものが滴り落ちてくるので、それを他の容器で受けて飲み水とします。

大体 10分ぐらいで コップ半分くらいが確保出来るでしょう。

その他 ろ過するって方法もあるでしょうが 一番安全で安心なのは蒸留した水ですね。

特に、赤ちゃんなど幼い子供がいる場合は そんな事態にならないために 定期的に宅配サーバーを頼むことが一番でしょうね。

これなら 万が一の時でも 常に予備を確保しておけば3日くらいの水には安心ですね。

陸上養殖で 生産されるフグがあるんだそうです

この季節 寒い冬になるとふぐって美味しいですよね。

でも、ふぐは毒があるからって躊躇している人には関係ないかもね。

私が聞いたところによると ふぐの毒って言うのは育った環境によって後から毒を体内に持つようになるんだとか。

つまり、外敵(人間?)から身を守るために 毒を持つようになったとか 確かに江戸時代まではふぐを食べないように警鐘されていたらしいですね。

ちなみに現在では、養殖のふぐが良く出回っていてるのでその危険が無いふぐもあるようですね。

海洋養殖では 毒のあるふぐになるようです。

最近は 温泉水や 人工海水などで 陸上養殖で 生産されるふぐがあるんだそうです。

この場合は 有毒プランクトンを取り込むことがないので、ふぐには毒がないと言われています。

そんな ふぐなら美味しくいただけますよね。

ちなみに こちらの美食市では 本場、下関のふぐですので とってもおいしく食べられる工夫をして出荷しているそうです。

家族がたくさん集まる記念日や年末年始に 家族みんなで食べるとより美味しいですね。

ダイエットも 運動を併用しないと…

私も 5月まで太ってました(笑えるね!)

それから 4か月経過して、10キロ落ちたんですよ。(@_@;)

なので いまは7号の服が入るようになりました。

あと2キロ痩せれば 独身時代に戻りますね。

ということは 来月中には達成できるんじゃないかなって思います。

置き換え食品は3食のどれを換えたかって言うと 夜だけ変えました。

私の使用したダイエット食品は 値段的には手頃だったんじゃないかって思っています。

それでも 早く結果を出したかったので 他の方法を併用して痩せたんですね。

置き換えプラス運動で痩せるようにしました。

その方が、肌も荒れないので良かったんじゃないかって思います。

また、ダイエットを始めてしばらくすると、停滞期って言う時期が必ずありますね。

その時でも、これを乗り越えれば必ず痩せるんだっていう信念でつづけたいました。

それで、このような記事を読んで 他の人も頑張っているんだって思いで続けていたら停滞期をいつの間にか乗り越えられたようです。

運動的には、テレビを見ながらって感じで続く方法を取りました。

私が試したのは レッグマジックXですね

暇な時間を見てやったので 1日なセット実行したかは その日によりますね。

それに、置き換えダイエット食品は 酵素の入った 酵水素328選を使いました。

値段が手ごろだったからですね。

化粧品 色々あるけど自分に合うものって 中々見つけにくいですよね。

卵殻膜(らんかくまく)を使っている化粧品 知ってますか?

Almado La Dinaという化粧品なんです。

ご存知かもしれませんが 卵殻膜っていうのは あの卵の殻を割った時に付いている薄い膜のことなんですよ。

私達 人類は 生まれる前はへその緒を通して 栄養を補給してもらいながら成長しているんですね。

卵から生まれてくる鳥類は この卵殻膜から栄養を補給するんだそうです。

実は、この卵殻膜の主成分は たんぱく質で出来ているんです。

しかも 成分はお肌や髪等にとっても 近い18種類ものアミノ酸とコラーゲン・ヒアルロン酸で構成されているのだそうです。

聞いたところによると 東大との共同研究で開発された化粧品何だそうですね。

なので 一回お試ししようと思って トライアルセットを注文してみました。

使用感として 香りは嫌みのないサッパリとした柑橘系の香りですね。

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トライアルセットは、スキンローションからリキッドまで4種入って とってもお得ですね。

これで 1~2週間使えるんですからね(*^。^*)

値段的にも かなりコストパフォーマンスが高いって感じますね。

このAlmado La Dina(アルマード ラ ディーナ)の化粧水は、美容液化粧水という分類だから、これ1本で大丈夫ってことだそうです。

なので 時短出来る化粧品と言われているそうです。

使い心地は 初めは とろっとした感じなのに 肌になじみやすいのか サラッとしちゃうんですから とっても使い心地が良いですね♪

今 お使いの化粧品がいまいちって方は 一度トライアルセットでお試しすると良いんじゃないでしょうか?

トライアルセットの詳しいことは↓

卵殻膜を使用した化粧品アルマード

寒い日に 外出するときは アルコペディコで足元からの寒さ対策バッチリです!!

今年も流行っている、ムートンのブーツ 本当にあったかいですね。

今年は、アルコペディコの快適な履き心地を冬の定番モデルであるムートンブーツになってさらには気安さと暖かさを追求したものです。

靴底には2本のラインと土踏まず部分の特殊な形状なのが 土踏まずのアーチを支えるので 外反母趾などで お困りの方たちの踵に集中しやすい体圧を分散して足裏全体に掛かるような構造になっているんです。

アルコペディアのブーツ

なので 腰、ひざ、足などに 掛かる負担も軽減されるんですね。

さらに インソールにも適度なクッション性があるので 快適な履き心地を実現しているようです。

靴自体も 半分に折り曲げられるほど返りの良い靴底なので 快適な歩行をサポートするんですね。

筒部分が クルクルと折り畳めるので コンパクトに収納可能なので旅先などへの持ち運びも便利なんですね。

私が一番気に入っているのは アルコペディコの特徴である 長時間歩いても疲れにくく 汚れても丸洗いもできるから衛生的で便利です。

この冬イチオシのムートンブーツといっても良いですね。

 

※汚れた場合は水またはぬるま湯で丸洗い可能です。

洗った後直射日光を避け風通しの良い所で自然乾燥させてください。
中性洗剤を使用すると風合が変わる場合がございます。
漂白剤の使用や乾燥機を使用しないでください。

詳細は、下記のリンクから確認お願いします。

 

寒くなってくると、良く食べられるのが鍋物ですよね。

最近気になっているのが、美容にもよいって言われているトマト鍋です。

どんなところが良いのか、解っているようで知らないので チョット、調べてみます。

 

トマト鍋の場合 締めをリゾットにすると より美味しく食べられるので とってもうれしいですよね。

私は、昔からトマトが好きなので鍋なんかに合ってると思っていましたがこれほどとは思ってなかったですね。

特に、トマトの栄養成分は 以外にも生で食べるよりも加熱した方が効果を発揮する栄養素がたっぷりあります。

その栄養成分とは トマトに含まれる「β-カロテン」と「リコピン」ですね。

 

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そのなかでも 注目したいのがリコピンです。

リコピンはトマトに含まれる赤い色素のもとで、β-カロテンの2倍以上の抗酸化作用があると言われているんですね。

抗酸化物質には 沢山の働きがありますけど 紫外線からのメラニン生成を抑制するので シミを防ぐ効果があるって言われているんですね。

 

知らなかったんですけど ビタミンEと一緒に摂ると さらに効果的なんだとか。

ビタミンEは、かぼちゃ、アボカド、ほうれん草などの他、オリーブオイルに豊富に含まれていますよね。

なので 締めのリゾットに大さじ1杯くらいのオリーブオイルを加えてみるもの超オススメなんですよ。

 

家族に、トマトが好みじゃないって方は ふぐ鍋が良いですよね。

ふぐにも 沢山の美容効果のあるものが含まれていますからね。

それに 何と言っても おいしいので みんなで楽しみながら食べることが出来ますよね。

ふぐ鍋についての 情報はこちらから

最近のペット保険は 進んでいるようですので安心かも?

ペットの保険は 今どきどうでしょうか。

ペット保険(正確には共済保険?)は もう随分と浸透してますよね。

私も、周りの友人たちも加入している人は多いですよ。

掛金はたしかに高いとおもいますが、犬種別、地域別の料金の設定をみても 色々なパターンが合って 上手く回る仕組みなのかって印象なんですけど。

 

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実家の愛犬は 癌が多い犬種らしいので将来的に 必要になるかもっていうことで 加入していますけど 加入してから一度も病気も怪我もしてないですね。

実家では 多分 有名だって言われているペッツベストに入ってますけど 他にもいくつかペット保険(共済)の会社はありますので 加入する際には色々調べたし 資料も取り寄せました。

友人や掛かりつけの獣医師に「ここは支払いをなかなかしてくれないって噂がある」などの トラブル例を聞いていたので有名なところに決めたようです。

なので 不明な点も多くて 収入と支出が上手に回らない保険会社もあるのかもしれません。

ネットでも、色々な情報を見ることが出来るので このサイトを見て ペット保険について調べて検討してみました

 

保険の考え方にも、よるんでしょうが 余裕があれば入っておけばいざと言うときには安心ですよね。

但し、保険会社の実績や口コミって重要ですよね。

インフレの時代では、タンス預金や普通の預金では目減りするばかり・・・

なんか 11月から、食料品の値上がりが 目に見えて始まっているのが ハッキリ分かりますね。

いよいよ、アベノミクスの負の側面が 表面化してきて庶民にも影響が拡大してます。

このまま、円安政策を継続すれば どんどんモノの値段が上がるって事は当たり前ですよね。

普通のインフレだったら 物価高騰をすれば 当然 給料も上がってきましたが どの家庭でも給料が上がってないって言う話です。

当然、OLの私も まるっきり上がってませんよ。

なので 元から 低所得者の家庭の場合 生活できなくなる家庭も増えてくるって思うんですね。

 

そんな中で、東電が大幅黒字って言う記事を見ました。

それで、電気代値上げって 如何言うことなんでしょう。

電気代を還元してほしい!!

この記事のタイトルを見た時 政府は何をしているんだろう(?_?)

記事の内容は、まだ見てませんが そんなに黒字なら 値上げするって信じられない。

所得の低い人が、苦しんでいるし 原発付近に住んでいる人も苦しんでいるのに 如何いうことなんだろうって 怒ってます。

 

それで、小泉元首相の論理が展開されるのかな?(原発は不要って 論理ですけどね。)

やっぱり、この国は 金持ち中心の国なんだろう・・・ 悲しい国民ですね。

自分の資産は、自分で守らないとね。

これからは、インフレの時代なので それに備えてネット銀行などで自衛しないとタンス預金では目減りするばかりじゃないでしょうか(-"-)

出会いが無いと思っている女子が出会うチャンスを増やすこと出来るのかな…

 

付き合う人がいない人達が よく口にする言葉が「異性と会う機会が無いから」って言う言葉をよく聞きますよね。

出会いがないって そんな理由は色々あるかと思いますけど 本当に出会いはないのかなって言うと如何なんでしょうか?

私も、出会いが無いって気がしますけど どうやったらそんな機会を増やせるのか ちょっと調べてみたんですよ。

 

まず、出会う機会が無いって思ってしまう理由はって言うと

忙しくて時間がないって こともあるじゃないんでしょうか(^_-)

 

例えば

 

学校やバイトが忙しい

残業続きで仕事が忙しいなど

なんだか知らないけど、私の周りには 最近は忙しいって言う 男女が多いですよね。

なので 自由になる時には 疲れがたまって休みも家で寝ているって事 思い当りますよね。

昔とは 違うんじゃないかって思います。

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それで、忙しい社会人の場合は ツヴァイのような婚活サイトを利用するってことになるでしょうね

自分の気に入った異性と、まずはメールからって事で始まれば ゆっくりと人柄って分かると思いますよね。

そう言えば、私の周りでも ツヴァイで出会った男女が結婚したって言う人が増えていますね。

子連れで沖縄旅行へいくには このくらいの時間的に余裕が欲しい・・・

私の友達が 3泊4日で2歳半の息子と友人(妊娠7ヶ月)と主人の3人で 沖縄へ初夏に行ったんです。

 

子連れで旅行ってのは、大変だとおもうので(2歳半ですから)子供中心の旅行になっちゃいますよね。

 

梅雨入り前でも 雨の事を考えて ゆったりとした計画をしたんだそうですね。

 

1日目は

北谷の街をブラブラと散歩(無料の駐車場あり) 街並みを見たり、サンセットビーチなどでのんびり散歩したりして その後 ジャスコが近くにあったので 果物やサンダル等をして翌日に備えたって言うことです。

ちなみに、休憩所もあったので子供連れでも大丈夫だそうです。

2・3日目は

天気が良かったので、万座ビーチホテルのビーチなどで まる1日 ぶらぶらとのんびり過ごせたんだそうです。

その後 ちゅら海水族館などを周遊するために レンタカーを借りて 北部ドライブ(古宇利島等)が最高だったとか。

ちなみに 水族館がある公園では 小さい子が遊べる 遊具なんかも たっぷりあったので 大体1日遊べたので夜はぐっすりと子供は寝ていたそうです。

最終日は

時間に余裕があったので 那覇ICに首里城は 近いので首里城を含めた那覇を楽しんだ後帰ってきたそうです。

幸い雨が降らなかったそうで 楽しくのんびり過ごせたそうです(*^。^*)

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やっぱり、小さな子供を連れた旅行は ゆとりを充分に取らないとって言ってました。

私も結婚して、子供が出来たら 子連れ旅行をしてみたいって気持ちになりますね。

それにしても、そんな旦那と子供が一緒に出掛ける旅行って 羨ましいわよね。

日焼け止め