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会員制倉庫型店コストコで買っているのは 食べ物ばっかり!

うちの近所というか 車で20分ぐらいのところにあるCOSTCOがあるんですが
本当に倉庫みたいな迚野の中に色々ありますね。
(@tenchan18)

もちろん 会員制の店舗ですが・・・

今回は ピザや冷凍保存された肉を購入したんです。

私のように 一人暮らしでたくさんは買わないけど
友達が遊びに来るときは必ずいきますし
食材をストックする人には 通いたくなるお店ですね。

購入するものは本場アメリカのものだけでなく
国産の食品も手に入れることができます。

そのなかでも 一番良く購入するのが「ピザ」「パン」
そして美味しいお肉を購入してますね。

その中でも 良く購入するのが
ロティサリーチキン」ですね。

チキンって言うのは 太りにくいお肉ですからダイエット食
としても太りすぎないで済むので好きなんです。

ちなみに
コストコデリカの「ロティサリーチキン」699円ですね
(ブラジル産)。

皮はパリッと香ばしくて
中はやわらかくてしっとりジューシですね(^^♪

皆さんにも人気が高いようですよ。

鶏一羽丸ごとローストチキンが
二度見するぐらいの安さですからね。

店内キッチンを覗いてみると ガラス越しなんですけど
回転式のオーブンでじっくり焼き上げる様子を見れます。

ズラリと並んだアメ色に焼けた丸鶏たちが
とっても美味しそうで食いしん坊の私はよだれが落ちそうですよ(*^^)v

なんといっても
こんがり焼き上がったローストチキンが
電子レンジ加熱OKのトレイにパッケージされた様子は何とも言えません。

私の食べ方は
冷めても美味しいんですけど
自宅で上蓋を取ってレンチンそて焼きたての味を
楽しんでます。

友人と食べても レッグと半身をそのまま食べて
残り半身をリメイク料理に利用してますね。

残った骨も再利用します。

この骨を使った鶏ガラスープをとっていたりします。

また はじめから冷凍保存しても胸肉の部分は繊維を
断ち切るようにナイフで1cmほどにスライスすれば
朝食のサンドイッチに使えますよ。

それに 切り方を工夫してグラタン、スパゲティ、カレー、
チャーハンなどの具材にもOKですね。

そう言えば クリスマスシーズンには
整理券が配られるほど人気がありましたね(^^)/

そう言えば 帰りを急いでいた時に
駐車場で走った勢いで肉を落としてグチャグチャになった
時でも返品に応じてくれたんですよ。

その時 レシートに書いてあった電話番号にかけたら
「返金が好感させていただきますので、カウンターまでお持ちください」って
嬉しい言葉を頂きました(^^♪

こんなところも COSTCOへ買い物に行きたくなるところですよね。

そう言えば COSTCOって アメックスがマスターカードなら
クレジットカード払いもできるんです!

持っていない人は 一枚くらいは持っておくと良いですね。



私の場合は Tポイントを貯めているので
こちらで マスターカードを利用してますね(^^♪

クレジットカードの安全な使い方 その対策法はどうなっているのか?

最近 クレジットカードにおける犯罪ってよく聞きます。
(@tenchan18)

それに対するクレジット会社の対策も十分されている
ようなんですが・・・

やっぱりどこかで情報が洩れているんでしょうね。

そこで 今現在のICカード決済や暗証番号の入力の
安全性について調べることにします。


色々な問題が含んでいるとしても 支払い方法としては
とっても便利なクレジットカードですよね。

一度利用するとその利便性と還元率に使いたく
なるものですよね。

でも 悪用されることもあるのは事実なんです。

その悪用されることに対する方法について知って
おいた方が良いですね。

 

その方法って 意外と皆さん知らないようです。

セキュリティー対策として 知られていないのが・・・

クレジットカードの取引において

「ICカード」によるIC取引と「磁気カード」
による磁気ストライプ取引
があるのをご存知ですよね。

ちなみに 磁気ストライプ取引は、「磁気ストライプ」
に記録したカード情報
を読み取り決済処理をする
取引です。

なので 取引後出されるクレジット確認書にサインを
します。

それとは別の方法として IC取引があって
「ICチップ」に暗号化して記録したカード情報を
読み取り決済処理をする取引があります。

なので この場合磁気ストライプ取引と違って
カード情報を盗み取るスキミング被害はありません。

さらに IC取引であれば伝票への「サイン(署名)」
に代って ご本人しか知らない4ケタの「暗証番号」
を入力します。
つまり 「ICカードで安全性向上」と「4ケタの
暗証番号で安全性向上」が重なる
ので
2重の安全っていえますね。

この事実を
意外とたくさんの人は知らないようです(^-^;

 

買い物に便利なクレジットカードの盲点 こんなところだった!

会社勤めをするようになると
誰しも1枚は持っているのがクレジットカードですね。
(@tenchan18)

使い勝手がとっても良いですからね。

今では カードさえあれば
現金を持ち歩かなくてもたいていの
お店は支払いを済ますことができます。

それに 最近では電子マネーが付属した
カードもあってとっても便利ですよね。

私でさえ
複数枚のクレジットカードが財布に入っています。

でも 一つだけ気を付けておきたいことがあります。

私が 20代初めのころの失敗談ですが
カードを持ち始めたころの人に注意があります。

と言うのも
そのクレジットカードに関して知らないうちに
トラブルに巻き込まれているケースがあるからなんです。

それは 「リボ払い」(リボルビング払い)の利用法
良く知らないことです。

リボ払い(リボルビング払い)って言うのは
クレジットカードの支払い方法の1つですが。

毎月の利用額にかかわらず毎月の支払額を
元本と手数料(利息)を合わせて
たとえば1万円などの一定額にして
支払っていく方法なんです。

借金をしても 大きな金額ではなく
一定額を支払えば済むのが特徴です。

つまり 分割払いとは異なって
毎月の利用総額に対して支払額を分割し
毎月の支払額を一定額にできることです。
得に 注意しなくてはいけないところは
知らない間にリボ払いになっていた時ですね。

私がクレジットカードを使い始めた時のことです。

銀行の窓口で「キャッシュカードを作成する際に
クレジットカード機能をつけると特典がある」と
勧められたので 某銀行系のカード会社との間での
クレジットカード会員契約も同時に締結したんです。

ところが カードを発行して約1年が過ぎた頃に
毎月の利用残高がなかなか減っていかないことに
気がついたんです。

おかしいなって思い 利用明細を調べてみると
カード返済方法がリボ払いになっていることが
判ったんですね。

クレジットカードで商品を購入する時に
店舗では「1回払い」「2回払い」「3回払い」
「5回払い」などとはっきりと伝えていても
リボ払い扱いになっていたんです。

そうなると 支払回数が増えるため
知らない間にリボ払いの手数料と
利息の支払いがあったんですね。

リボ払いって 毎月一定の金額だけ払えばよいので
負担は少ないように感じますが
実際には手数料(利息)が取られるので
支払金総額は増えている
んですね。

そうなると手数料が増えるため
いつまでも支払いが続くって言う
悪循環を起こしてしまいます。

クレジットカードって
現金を持たなくても買い物などをすることができて
カード利用でポイントやマイルが貯まるなど
便利でお得な一面をもっています。



ですが
リボ払いをすることで支払期間が長期化して
利息・手数料が増える
ことを意識して
利用したいものですね(^_-)-☆

プレミアムフライデーを実現させるためには エクセルを便利に活用しないとね(^^♪

先日発表された プレミアムフライデーが始まりました。
(@tenchan18)

私には まったく関係ないお話ですが 
これって大企業などで仕事をしている人にも
メリットがあるのでしょうか?

その分のしわ寄せがどこかに来るんじゃないかなぁ
っていう疑念がたっぷりなんですが・・・

その分他の日が忙しくなったり 
さんに負担が掛かるんおそれって
ないんだろうか?

そんなことを考えるのは 私だけでしょうか?

それはともかく 事務作業を短縮するために役に立つなって
思うエクセルの利用法をちょっとでも知っていれば 
でも残業を減らすことができるかもしれませんよ(^^)/

集計を計算するのに普通の人は 
リボンからすぐ挿入できるSUM関数を
思い立つでしょうか?

実は 複雑な計算にも対応できる便利ワザがあるんですね。

もちろん エクセルで小計を計算するにはSUM関数が便利ですが 
小計から総計を計算する場合にセルを指定するとか合計が
重複するため1/2で描けないといけないですよね。

そんなときでも 
不便なく利用できるSUBTOTAL関数の利用を
おすすめします(^_-)-☆

と言うのも 総計も簡単に計算できますよ。

それに アウトラインの小計行を使うとかピボットテーブルを
使えば簡単に小計が出せますよ。

たとえば

SUBTOTAL関数で小計を計算すると・・・

SUBTOTAL関数で小計を計算する時に 
行を挿入して関数を入力します。

すると 総計の計算もSUBTOTAL関数を使えば 
のみを合計してくれるんです。

ここでは、「=SUBTOTAL(9,E4:E7)」という関数を入力します。

↑ 行を挿入して小計行を作り、SUBTOTAL関数を入力します

そこで 総計を計算するとSUBTOTAL関数を使えば。

「=SUBTOTAL(9,E4:E23)」と入力すると 
総計には計算範囲にあるSUBTOTAL関数の計算結果だけが
合計されますよ(^^♪

総計もSUBTOTAL関数を使えば とっても便利ですね。

ただし 一つだけ注意しておきたいことがあります。

それは SUBTOTAL関数を利用する時は
すべての集計作業にはSUBTOTAL関数だけを
使わないといけないということですよ!

体温を1度下げちゃうと 基礎代謝が12%も落ちる? つまり太りやすくなる?

寒さの厳しい日が増えてきましたね。

最近 手足もキンキンに冷えて体の芯から
冷えることが多いです。(@tenchan18)

そして  いつのまにか体もむくみやすくてなんだか
だるいって感じる方も多いですね。


そういえば 最近は正月休みに蓄えた脂肪が落ち
にくくなってきた・・

そう いつのまにか下半身に肉が付きやすくなり
昔のように食事で調整しても なかなか体重も落ちにくく
なってきた
ように感じています。

何故かなって 感じていたのでネットから調べてみると。
生活習慣や姿勢、睡眠、食事、運動習慣が原因で体温が
下がったことによる基礎代謝の低下が影響しているそうです。

ちなみに 体温が1度下がると基礎代謝が12%も落ちるそうです。

そのためにも 基礎代謝をあげる必要があり
即ち体温をあげるのがポイントになるとか。

体温を上げるために ポイントとなるのは

熱の産生量が高い筋肉をつけるのが重要だそうです。

もちろん
冷えないように着こむとか温かい環境に
いることも大事ですね。

ということで 以下のような毎日できる
「ながら筋トレ」を試すと効果が高いそうです。

 

効果的な筋トレ

1 ドライヤーと歯磨き中 スクワットやつま先立ちをする。

2 お風呂の湯船につかりながら、足マッサージとツボ押し

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3 夕食には野菜スープを採り入れる。

4 口に入れるものはすべて常温以上で。

この時期は 鍋料理が体を温めますね(^_-)-☆

カニ鍋 しゃぶしゃぶには どんなお酒が合うかなぁ~

5 首、手首、足首を温める意識を持つこと。
などですが いずれも体温を上げるエクササイズや
食習慣等です。

そういった習慣を付けて 体温をアップしましょう。

ちなみに 体温が1度上がると 基礎代謝をあげて痩せやすい体になるとともに 免疫力も30%
アップする
そうですから 病気がちな人であれば
健康な体作りにも重要なポイントになりますね。

 

参考:外出時 足元が寒い 寒がりの人は 足元からの寒さ対策を考えなくちゃね!

ゆで卵の作り方って 水からゆでる?それとも お湯から? どっちがむきやすいのか?

些細なことなんですけど
昔から気になって 色々試してます。(@tenchan18)

そう毎週作っているんですけど
うまくむけないのがゆで卵です。

そのときによって イマイチうまくむけないんですよね?

何がうまくいかないかって言うと ゆでた後で卵の殻を
剥くんですが 白身がくっついてしまうんです。

原因は 卵角膜が白身にくっついてしまうからだと思いますが。

剥く時に こうすると言いあゝするといいなんてネットに
書いてあるので 試してみるんですが
殻がうまく剥がれるときとそうで無い時があります。

卵をゆでるだけなのに どんだけ奥が深いのかなぁって
感じています。

そう言えば 今までは主にゆで加減や剥き方にあるのかと
思っていたんですが 如何も目の付け所が違うみたい…
ポイント1  今は卵は水からゆでています。

水に卵を入れたほうが 温度差があまりないので 途中で
ひび割れる心配が少ないし ゆでる時間が少し短くなると
聞いたことがあるからです。

ポイント2  水かげんは卵の高さよりも 少し多いくらい
しています。
ポイント3  気を付けているのは ゆでている途中で白身が
はみ出さないかです。

いつもは 酢を加えていると白身がはみ出さないみたいです。

酢にはタンパク質を凝固させるので
たとえ殻が割れても白身を湯に出さずに
固めてくれるようです。
今まで試したのは
剥く前に卵角膜と白身の間をはがれやすい
状態にする方法がうまくいかなかったんだと思います。

例えば 卵を転がして白身とのすき間を作る方法とかですね。

 

そこで 別な方法を試すことにします。

それは
ボウルに氷をたくさん入れて ゆで卵を急冷する方法です。

ゆであがる前に ボウルに氷水を用意して ゆであがった卵を
すぐに氷水につけてしっかり冷ます方法
ですね。

それから 卵の殻を転がしてヒビを入れると良さそうです。

なんで 剥きやすくなるかって言うと
ゆでたては殻の中身が膨張している状態です。

そこに 急冷することでキュッと締まるため
殻との間に隙間ができてむきやすくなるとか。

 

さらに 殻にひびを入れると 空気が入って剥きやすくなる
ってことですね。

 

この急冷するステップが 足りなかったのかもしれないですね。

 

ちなみに 知りませんでしたが
新鮮な卵ほど殻はむきにくいんだそうです。

カニ鍋 しゃぶしゃぶには どんなお酒が合うかなぁ~

北海道の海産物通販専門店で ネットショッピングできますよ。
(@tenchan18)

今回 「カニしゃぶバラエティセット」って言うのがあった
「海鮮工房 黒帯」で注文してみました。

kaniparty01

中身は タラバガニとズワイガニの食べやすい爪と棒肉のむき身のみをセットした しゃぶしゃぶのセットでした。

カニ鍋って 海鮮鍋の中でも一番好きなもので 美味しさはもちろんですけど とっても食べやすいのも気にっているところです。

カニ鍋 海鮮鍋 しゃぶしゃぶ ギフトセット (かにしゃぶバラエティセット)

そして 鍋物つきものなのが お酒ですね。

いままでは カニに合う日本酒を飲むことが多かったんですけど 最近は カニ鍋にはワインってけっこう合うって思ってます。

通常は 白ワインには魚料理ですし 赤ワインには肉料理が合うとされていますよね。

そう考えれば カニ鍋(海鮮鍋)に白ワインが相性が合うのも頷けますね。

白ワインの中でも ちょっと珍しいニュージーランド産の白ワイン「ドッグ ポイント ヴィンヤード ソーヴィニヨン・ブラン 750ml」が美味しいよって教えてもらいました。

ニュージーランドワインの生産量は少ないようですけど 飲んでみると品質の良いって絶賛してました。

味わいはグレープフルーツのような果実味に スッキリとした甘みが感じられて とっても美味しいそうですよ。

ドッグ ポイント ヴィンヤード ソーヴィニヨン・ブラン 750ml
3,456円

寒い中での 集まる今週末の友達とのカニ鍋パーティーが楽しみですね(^_-)-☆

美味しいカニの食べ方

花粉症のシーズン前に予防  納豆を食べて花粉症の症状が緩和するらしい

納豆の年間消費量が 茨城県が1位に復帰しました。
(@tenchan18)

やはり 関西では評判はイマイチですが
関東・東北地方の方は良く食べるようです。

そんな中 タカノフーズが開発した「すごい納豆S-903」
=小美玉市野田がニュースに流れていました。

こちらの納豆を食べると インフルエンザの予防効果や
花粉症の緩和などの効果が確認された納豆菌を使い
新商品を売りに出すとか。

この納豆に含まれる納豆菌が 通常に比べて免疫機能が
約1・5倍あるそうです。

さらに たれにも免疫力を高める乳酸菌を配合したとかで
今月の27日に全国販売するそうです。

毎年 花粉症に悩まされている私にとっては
とっても朗報ですね。

しかも インフルエンザウイルスの増殖予防とか感染後も
体内で抗体の生産量を高める効果があることも
確認されたそうです。

また 14年には同社が花粉症患者50人を対象に
このS-903を使った納豆を10週間食べてもらったところ
未摂取の人と比べると鼻水や目のかゆみなどの症状の
改善効果があったそうです。を

何はともあれ 毎日食べるもので予防できるなら
簡単で続けられそうですね(^_-)-☆

 

この時 注目しておきたいのが花粉症関連の株ですね。

これなら トランプ相場に左右されることはないと思います。

株価を見てみると 今のところ最高値を下回っている
花粉症関連銘柄は以下のものです。

これから花粉症関連株は上昇する?

「ダイワボウHD」(大阪、東証1部)の
「アレルキャッチャーマスク」

「鳥居薬品」(東京、東証1部)は花粉症のアレルギー疾患の
原因となるアレルゲンを減少させる独自の薬を
開発しています。

花粉症対策のメガネを商品にそろえる「ジェイアイエヌ」
(東京、東証1部)やメガネの「三城HD」(東京、東証1部)
は これからのシーズンに向けて花粉症対策の新モデルを
店頭に並べています。

花粉対策眼鏡

福井に本社を置く「ゲンキー」(東証1部)は医薬品と
メガネを扱うドラッグストアで、花粉症の季節は
年間の売り上げがピークだとか。

ここで 穴場なのがヨーグルト大手3社なんです。

納豆もそうなんですけど ヨーグルトに含まれている
乳酸菌が腸内で働くことで免疫力が高まると
いわれていますからね。

そんなことで ヨーグルト関連の下部も注目ですね(^^♪

1日10分でできるFX入門セミナー

電子マネーはオートチャージで簡単チャージ 使わないのは損!

電子マネーを使わないのは とってももったいないし損をしているって思うんですけど・・・(@tenchan18)

最近では コンビニや電車の改札それに自動販売機でも「電子マネー」を使って手早く決済を済ませる人をよく見かけますよね。

そんな姿を 見ながらも財布を取り出して小銭で支払いをしていると
とっても便利そうって分かっているだろうに なんで電子マネーを
使わないんだろうって思うんですけど・・・


銀行の金利が 100万円預けても 1年で10円しかつかないのに
電子マネーだけで 5000円近く(0.5%として)ポイントを
貰えますからね(^^♪

私が利用するようになった切っ掛けとして オートチャージにして 
面倒くさいって思わなくなったからですね(^^♪

その辺りが 使いたくない原因かもしれないです。

それさえクリアーすれば 使い方はとっても簡単です(^^♪

ただ 単にレジの横にあるカードリーダーをタッチするだけですからね。

よく行くスーパーで「ポイントカード作りますか?」と聞かれる時に「毎日行くから作った方がお得なんだろうな」と思ってます。

でも いつも混雑する時間帯で行列ができているので躊躇してしまって
作れないって思うのと似ていますね。

切符を買わずにSUICAやPASMOを使い続けているので
便利なことは頭ではわかっていますよね。

それ以外で
「使える店舗が限られているから」「電子マネーだと使いすぎないか
不安」「クレジットカードで十分」と思っている人もいるようです。
では 使っている人から見るとメリットが多いですよね

何しろ 現金をたくさん持ち歩かなくていいし 買い物するたびにポイントも貯まりますからね。

それに 前もってオートチャージの設定をすれば
残金を気にする必要もありません。

いちいち 券売機などでチャージする必要もなくなります。

使っている人からみると 利便性も高いし付与されるポイントも効果的
に貯められるし お金の管理が上手にできるように思うんです
けどね(^^♪

そこまで 使えるように準備するのが 面倒なんでしょうね( 一一)

銀行の金利とポンタポイント・Tポイントのメリットを比較すると

納豆オムレツで 痩せるか? カロリーが低いから・・・我慢できる。

女性にとってスリムな体型はいつもあこがれの存在です。

(@tenchan18)

納豆で簡単にレンジ料理できるのか 試してみました。

ダイエットをしているわけではありませんが
女性なら1日1400までに抑えるとして
お昼を600~700にして残りを朝と夕方に
充てる感じだそうです。

納豆をメインにした食事なので かなりお財布にも
優しい食事になりお手軽です。

もし 食事制限のダイエットするならつらいかもしれない
ですけど 納豆を食べられるわけですから
納豆が好きなら続けられると思います。


と言うことで 納豆をメインにした料理を
いろいろ試すことにしました。

今日は 納豆オムレツに挑戦してみました。

超手抜きのレシピです。

材料は 納豆1パック 卵1個 ネギ少量
を使ってレンジを利用して作るんですね。

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カロリー的には

納豆一パックは90kcal

卵一つはLで85kcal

醤油は大匙1で15kca
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ネギ少量(重さ:12g)で3kcal

ですから 合計 193kcal になります。

後は 昼食ですから

・ご飯<235kcal

・ささみのサラダ<111kcal>

・味噌汁<34kcal>

などを合わせて 計 573kcal でした。

後は キムチなどを少々付け合わせしました。

かなり カロリーの低い食事になりますね(^^♪