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一人暮らしの我が家でチワワの高齢犬 ハルちゃんが長生きしている秘密は?

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チワワって大きな瞳が特徴です。

彼の瞳がうるうるさせながら見つめられると 思わずうっとりしちゃいます(#^.^#)

チワワって 世界で一番小さい犬種ですが 幸い我が家のチワワ(雄 17歳)は「寿命」ってどのくらいなんだろうって思うくらい元気ですね。

人間寄りは短命ですから 先に老いていくのは自然の摂理でしょうが 彼の長寿の秘訣などを振り返ってみました。

日本だけでみると チワワの寿命は14歳にで人間に換算すると66歳くらいだそうです。

日頃の生活習慣を 見直して見たいと思います。
実行してきた重要なポイントは・・・

ポイント1

まずは 「食べ物」ですね。

体重管理と食べるものですね。

これが 一番大事なんじゃないかと思います。

ドッグフードやおやつの与えすぎないこと。

獣医さんの話では チワワの場合心臓病を患いやすい犬種なんだそうで 肥満になるとリスクが高まるようです。

そして 6歳辺りから運動量や身体の筋肉量がだんだんと減るそうで 食べ物は低カロリーのシニア用フードに切り替えた方が良いと指導されました。

添加物のない犬の身体に優しいごはん アランズナチュラルドッグフードとは

ROYAL CANIN 腎臓サポート

 

そういえば 12歳頃から老化が急激に加速し始めるた感じで 歯も歯槽膿漏になって硬い物が食べられないようでした。

なので それからはお湯でふやかして 食べやすくしています。
ポイント2

環境管理

一人暮らしなので ひとりぼっちでお留守番をしています。

なので トイレやゴハンを食べるお皿がいつも清潔にし水は新鮮なものに頻繁に変えて 室内が暑すぎたり寒すぎたりしないかなども快適な環境づくりに注意しました。

そのために 一人で過ごす室内は常時エアコンをつけて室温を一定にしました。

そのため エアコンは最新のエアコンを利用するために買い換えたり 東京ガス「ずっともプラン」に変更して電気代を節約しました。

東京ガス 電気料金「ずっとも電気」プラン 11月分電気代

光熱費料金

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心配だった電気代も 点けたり消したりしないのでかえって節約できたようです。

特に 冬の寒い日に一人になるときは床暖房も併用して利用しています。

 

電気料金を東京ガスなどの乗り換えて節約しても良いかもしれませんね。

 

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夏バテ気味の体に 栄養学から見ても冷たいビールに合うつまみは・・・なに

真夏日が連日のようになってきて とうとう夏も本番って感じですね。
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毎晩 寝るときも蒸し暑いので ついついキーンと冷えたおいしいビールを飲んでしまいますね。

でも ビールって言うのは 身体を冷やすだけでなく 冷たい飲み物ですから胃を弱らせてしまうので 夏バテの原因ともなってしまうものですね。


そんな時の定番「ビールには枝豆」って 栄養学的にはどうなんでしょう。

居酒屋なんかでも 取りあえずビールと枝豆って定番じゃないでしょうか。(私の思い込みでしょうかね(^^♪)

実際 この組み合わせって栄養学的には良い組み合わせなんだそうですね。

何故かって言うと

枝豆に含まれているメチオニンと呼ばれる物質が アルコールを分解してくれる成分があるし アルコール代謝を促進させるビタミンB1肝臓の働きを高めてくれるコリンもたくさん含んでいるからなんだとか。

また 二日酔いや悪酔いの予防に効果的だそうです。

私も 仕事帰りにセブンイレブンによって 良く買っています。

勿論 nanacoを利用しているのでポイントが付きます。

nanacoポイントの付くカードの詳しく知りたい方は ここをクリックしてくださいね。

カリウムも豊富に入っているので アルコールを飲むと むくみ安いって言う人にもぴったりなんですね。

もっと言うと 夏バテ予防やデトックス効果も有効に働くんだとか・・・

難しいことはわかりませんが 枝豆ってどんな人が食べても弊害が無い食べ物なんだそうです。

胃腸の働きを助けると共に 血やエネルギーになり 余分な水分を排出するので 更にはデトックスの効果もあるって言うことなので まさに夏バテ予防にピッタリな食べ物って言えますね(^_-)-☆

そう言えば 枝豆と大豆は同じものですよね。

なので カルシウム、鉄分などのミネラルや、ビタミンB1、B2の他に大豆では摂れないビタミンCも豊富と栄養価に優れた食べ物なんです。

つまり 効能としては美肌に効果があるし 食物繊維も豊富なの食べ物ですから便秘解消にも最適です。

勿論 イソフラボンがあるので 女性は必ず食べておきたい食材ですね。

なので お酒を飲めないって人でも食卓には欲しい食べ物ですね。

食事って言うのは 人の体のもとを…

食事って言うのは 人の体のもとを作るものですね(^_-)-☆

なので ネットで見た記事の中で 5年生存率0パーセントの医師を救った「がんに勝つ食事法」の記事を見た時には お医者さんが言うので そうなのかもしれないなって思ったので チョット書いておこうって思います。

その話の内容はって言うと

「今年3月で がん告知から24年目を迎えます」と言っているのは ロマリンダクリニック心療内科医師で福島学院大学大学院教授の星野仁彦さん(66)なんです。

実は その先生は90年3月にがん宣告されて すぐさま切除手術を受けるも半年後に肝臓への転移がわかったそうなんです。

当時の国立がんセンターの統計によれば 5年生存率は“0%”という絶望的な状況だったとのこと。

なのに 星野先生が宣告された42歳から 今もご健在なんでそうです。

で 実際に実践してきた方法が『星野式ゲルソン療法』という食事療法なんだとか・・・

ゲルソン療法って言うのは ドイツの医師であるマックス・ゲルソン博士が’30年代に考案した食事療法なんだそうです。

塩分・脂肪を摂らないで 大量の野菜ジュースを飲むことによって 体質改善を促進する方法だとのこと。

そのゲルソン博士によると「がんは腫瘍のみではなく、それを生み出す身体の栄養代謝の乱れ」によって発生するんだとかって言う説のようです。

そのためには がんにならない身体は食事から作ることが大切と考えたんだとか。

先生によると「がんが発生するのは 我々の細胞が何らかの原因で傷つけられたことによって 変異したもので その際に免疫力があれば“がんの芽”を摘みられる。
なので 食生活を改善することによって免疫力を上げて がんの再発防止にするそうです。
またゲルソン博士は『がんはナトリウム過多の浮腫状態にある』っと言っています。

要するに 大量の野菜ジュースを飲めば 野菜からカリウムを摂取し ナトリウムとのバランスを正常に戻すことによって ナトリウム過多状態を戻す作用があるそうです。

しかし 実際のゲルソン療法は厳格なルールがあるので 普通の人が順守するのは困難なんだとか。

と言うことで 前出の星野先生が考案した本家ゲルソン療法を7割程度に緩めた『星野式ゲルソン療法』を実行したとのこと。

その具体的な内容はって言うと 著書「医者が見放したがんと闘う47の法則」(セブン&アイ出版)で 下記のように書されているそうです。

1.大量の野菜・果物ジュースや生野菜を摂取する にんじん、季節野菜、国産レモン、りんご等のジュースを1回400ml、1日3回以上飲む

2.無塩食にする
完全無塩生活が理想だが、使用する場合は「ごくごく薄味」で

3.油脂類と動物性たんぱく質の制限
生での使用は亜麻仁油、エゴマ油。加熱する場合はオリーブ油。肉や魚類は摂取しない

4.積極的に摂取するべき食品
いも類、未精白の穀類(玄米)、豆類、新鮮な野菜と果実、堅果類(クルミ)、海藻など

5.絶対に禁止するもの
アルコール、たばこ、カフェイン、小麦、砂糖、食品添加物、精白された白米など

ただ 「まだがんになっていない人の場合には 原法の2~3割を実践するだけでも がん予防に効果があるとのことで にんじんジュースを一日に1回200ml以上飲むだけでもOKです!」っていうことです。

これなら すぐにでも実行できそうです。

今年も 花粉症に悩まれされましたが レンコンが・・・

花粉症には レンコンが効果的なんだって・・・

ネットに「レンコンが花粉症に効く」説 医師がその真偽解説していたので記録しておきますね。

マスクをして花粉対策用眼鏡をかけて それでも止まらないくしゃみ、鼻水、目のかゆみ。
そんな花粉に 日々悩まされている人って多いですよね。
実は 最近「花粉症に効く」と話題になっている食品があるんですね。

それは何かって言うと「れんこん」なんです。
ネット上でも「れんこんを食べて症状が緩和された」という意見が数多くあって なかには「まったく症状が出なくなった」という人もいるほどなんです。

ということで 食事療法に詳しい埼玉医科大学の和合治久教授が どうして れんこんが効果があるのかを解説していたので記録しておこうって思います。

「これまで、身近な食材で花粉症などのアレルギー反応を抑えられないか研究してきました。そして数ある野菜の中で、れんこんの効果が高いとわかったのです。
620人を対象にした実験で、れんこんの成分をお茶やみそ汁に入れて摂取してもらったところ、3か月間でなんと81%の人に花粉症の症状の改善が見られました。
れんこんには、アレルギーの原因物質『アレルゲン』に特異的に反応する『IgE抗体』を抑制する働きがある『タンニン』などのポリフェノールが多く含まれています。それに花粉症を抑える効果があるんです」

具体的には 1日40g 輪切りで3つほど食べ続けると 約2週間で効果がでてくるんだそうです。
効果のある人にとっては 本当に朗報ですよね(^_-)-☆

前出の和合教授 おすすめの方法は ポタージュスープにして飲むこと。
そうすれば れんこんの成分が小腸からダイレクトに吸収できるんだとか・・・
さらには れんこんだけではなく 組み合わせて食べることで さらに効果が高まるんだとか。

勿論「腸内環境が崩れていると、花粉症などのアレルギー反応が大きく出るといわれています。ヨーグルトなど、乳酸菌の含まれる食べ物と一緒に摂取すると、劇的な改善作用があると、最近の研究でわかってきたんです」(前出・和合教授)

レンコンを利用した別な面では 食べるだけじゃなくて塗っても効くんだそうです。
「れんこんに含まれる粘り成分『ムチン』というのが 粘膜の炎症を抑える効果があるとのころ。
なので れんこんを皮ごとすりおろしてガーゼなどで濾し その搾り汁を綿棒などで鼻の内側に直接塗るとよいとか 効果的には 鼻づまりの解消になるそうです(^。^)y-.。o○

食品への農薬混入事件は 許されないでしょう!

いろいろな報道を見て 事実が少し筒判明していますね。

私としては たとえ 派遣労働者だから 仕事上の差別があって可哀想なんだって言う人もいるようですけど 犯罪は犯罪ですよね。

それに 同じような境遇にいる人も沢山いることだし 仕事上の不満を正当な方法で対処できないとしても 不特定多数の人の迷惑をかけるような行為をすること自体おかしいと思うんですけどね。

こんな犯罪者を 庇うような報道をすることがあるのは 他の多くの派遣労働者に対して迷惑ですね。

それに 群馬県でも一戸建てに住みながら多彩な趣味を持っているのは 収入に対して無謀だったんじゃないかなって気がします。んしょ

さらには 農薬を混入したことで入院した人も何人もいるし 一緒に働いていた会社の人にも迷惑をかけて 本当に情けない人なんじゃないかって思いますね。

しっかり 仕事を選んで自分の家族を守ってほしいなって思いますね。

在職中の仕事選びは 転職サイトを利用するのがベスト

北海道に旅行へ行ってきました。

このあいだ 北海道旅行に出かけた時に北海道で雄のタラバガニの3kg以上ある大物の脚とを朝茹でを無理言って買って食べたのですね。

その味が とっても素晴らしい味だったんですよね。

カニの味って言うのは それぞれですがタラバガニの場合は 雄の大物の朝茹でに限りますって感じましたね。

タラバガニでも 小さくなると 旨味がぐっと減るような感じですよね。

ところで タラバガニとアブラガニの違いってご存知ですか?

その違いは 甲羅の中央の部分のとげの数なんですよ。

6本がタラバガニ、4本がアブラガニなんです。

アブラガニっていうのは 僅かに油臭いのでそう呼ばれてますけど 朝茹ではかなりおいしいって言う話ですね。

似たような種類でイバラガニというのもあるんだって あまり世間には知られていないようですね。

旅先では 浜茹でを美味しく食べることが出来ますけど 通販で送ってもらうにはコツがあるんですよ。

 

どんなコツかって 言うと… 詳しくは下記を参考にして下さい。↓

 

美味しい冷凍ガニの食べ方は 解凍の方法で味が違うんですね。

1か月に使う給料の内 何にどのくらい使っているのかなんか気になりますね。

働く女性の私としては 他の人のお小遣い事情って気になりますよね。

みんな 何にどれくらいのお金を 使っているのか気になりますよね。

調べてみると

一番多かったのは 食べ物みたいね(^_-)

例えば

「飲食。月に10万円近く使っています。外食が趣味でもあるので」って言う人もいるし 「食費。デザート代を含めると4万円ぐらいかけている。デザートはほぼ、毎日数百円分買っている」と言う人もいるようです。

一般的には食費という人が多くいるみたいだけど 食べることは、生きていく上での基本ですから 趣味が食事ならば 毎月の食費にかける金額は多くなって当然ですよね。

なので 出費も食費に集中していくことのなるので 月の食費が10万円以上の人もいるようですね。

私の場合は そうでは無いけど食費に10万円は 掛ける余裕が無いですね。

どうしても欲しいものがあった時は 暇を見て休日に時短アルバイトでもしようかなって思ってます。

以前ナイトブラって流行っていたけど その効果って如何なんでしょうかと思いながらも…

私もそうなんですけど 夜用のブラジャーをつけた方が良いのかどうか ちょっと悩みですよね。

もし つけないと胸の形が崩れちゃうんじゃにかって思ってもいるんですけどね。

でも そんな不安が無い人って ブラジャーをする必要はないでしょうね。

 

私の場合は それなりにあるのでつけないと落ち着かない感じがするのでつけますよね。

ただ、注意したいのは 寝返りをうった時に自分の胸が傷がつかないようなブラを使うようにしています。

要するに ワイヤーがないブラジャーで柔らかめの物にしています。

 

私のように 意外と夜にブラジャーをつけたまま眠る女性って 意外に多いみたいですね。

確か 20~30%ぐらいの女性はつけているかもしれません。

その証拠には ナイトアップブラなるものが売れに売れている時期が有りましたものね。

やっぱり 心配でしょうからね、一度たれた胸はもとには戻らないって言われていますから 細心の注意をもって対処したいですからね。

 

なので バストは目につくから プエラリアミリフィカの配合されたサプリメントを飲んでいると安心です。

冷凍かにの解凍の方法で カニの味が変わるって 変?

通常に販売さられている冷凍した蟹は 業務用の冷凍庫で急速冷凍してあるんだそうです。

つまり 家庭用の冷凍庫で冷凍した蟹とは冷凍の仕方がまるっきり違うって事ですね。

その為 冷凍やけどなどを防ぐために 表面にグレス(薄い氷の膜)を付ける処理がされているんだそうです。

なので その解凍方法が重要らしいですね。(ボイルした冷凍カニの話ですよ。)

まずは カニの水分蒸発を防ぐため、冷凍状態の蟹を厚手のキッチンペーパーなどで包むそうです。

また 水がたれるから、かならず皿やパレットなどを下にひいてから冷蔵庫に入れるようです。

甲羅がついている蟹の場合は 必ず甲羅を下にしお腹側を上にするように気を付けるんだとか。

 

冷蔵庫の中で 約半日~1日じっくりと時間かけてゆっくり自然解凍するって事らしいです。

(毛蟹・ズワイガニの場合 甲羅の中に蟹味噌があるので 大きさによっては解凍時間がずいぶんと違うそうですね。)

解凍は 完璧な状態にしないで 8分目の解凍状態で 食べた方がおいしいんだとか。

 

注意するのは 急いで解凍するために、蒸し器や電子レンジで解凍しちゃ駄目なんだそうですね。

何故かと言うと 急速解凍をすると 旨味成分がドリップして抜けちゃうからなんだとか。

 

美味しい冷凍カニの食べ方 解凍方法で…

お参りの方法がいつも気になっているので 正式にはどんな方法

私もうすうす感じていたんですが 『おせち』っていうのは年神様へ供えてから いただくものって言うものらしいので 神様とともに新年を祝い 力を授かると言う意味をもっているそうです。

そんな意味でも、おせち料理を戴いた後には神社にお参りに行ってます。

ところで お参りの方法がいつも気になっているので 正式にはどんな方法なのか 調べてみました。

 

1 手水舎で手と口を清めます。

ということで まずは 右手でひしゃくに水を汲んで左手を洗ってから ひしゃくを持ち替えて右手を洗います。

まぁ、洗うって言っても すすぐ程度で 清めるって事になるんでしょうけど

そして 再度 左手で水を受けて口をすすいでから 左手を清めるのが清めの儀式のようですね。

手水舎で手と口を清める。まず、右手でひしゃくに水を汲んで左手を洗い、ひしゃくを持ち替えて右手を洗う。次に左手で水を受けて口をすすぎ、左手を清める。

2 神殿の前に進ん まずは 一礼して賽銭を奉納して 鈴を鳴らします。

 

3 ついで 背筋を伸ばしたまま2回 深くお辞儀をします。

 

4 最後に 胸の位置で パンパンと2回 手を打ったのち 祈念してから 最後に深く一礼します。

 

こんな感じで 毎年お参りに行ってますね。

私が 両親に倣ってお参りしている方法とほぼ同じでしたので 神様にも失礼が無かったようで良かったです。

 

あとは お節って言っても 正月は子連れの家族が集まるので 毎年 すき焼きなんかを 好んで食べてますね。

 

最近は 私が頼まれるので 通販の『松坂牛 やまと』に注文することが多いですね。

 

値段に比較しても 美味しくて割安感がありますね。