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Amazonプライム会員登録をキャンセルして返金されるので 試してみるのも良いかもしれないですよ!

Amazonプライムを解約したことが無いので
ネットから情報を調べてみました。

もちろん
Amazonのホームページにもはっきりと解約方法と言うか
キャンセルの方法が乗っているので 安心して無料体験をすることができますね。

Amazonのホームページより

Amazonプライムを解約しないと
自動的に更新されます。

なので
無料体験と有料会員であっても
自動更新はお客様ご自身で停止できます。

有料会員への自動切り替え/自動更新の停止、
会員登録キャンセルのお手続きはこちら。

ちなみに
無料体験期間の終了日ならびに有料会員の更新日は
Amazonプライム会員情報の管理の左側に表示されています。

と言うことで
Amazon プライム会員登録のキャンセル方法について

まずは
Amazonプライム会員情報を変更するにアクセスします。

有料会員登録をキャンセルするには
会員資格を終了するをクリックします。

注: 有料会員登録後
お客様および家族会員がAmazonプライムの特典を利用されていない場合は
キャンセル時に会費を返金されるそうです。

他のサイトで調べてみても
そう記載されていました。

Amazonプライム無料体験をキャンセルするには
自動更新しないをクリックします。
注: 自動移行しない設定を行っていない場合

無料体験の終了後に有料会員へ自動移行します。

 

このあたりの画像情報は

ネットから調べたものを載せています。

 

ちなみに
Amazonのホームページには

「無料体験または有料会員期間が終わると、
有料Amazonプライム会員に自動更新されます。」

なので
自動更新前にお知らせメールを受信することが可能です。

って言うことも記載されていました。

そして
「Amazonプライム会員情報を変更するで更新前に
お知らせを受けますをクリックすると、
終了3日前にEメールが送信されます。
(PCサイトのみで設定可能)」だそうです。

さらには
「当サイトで返金処理を完了してから、
実際に返金されるまでに時間がかかる場合があります。

会費はプライム会員をご請求した
クレジットカードに返金いたします。」

とっても
ユーザー目線に沿っているので
安心して体験できるんじゃないかって思われますよね(^^)/

くどいようですが
体験してみて自分に合わないと思ったら
自動更新されることの無いよう解約を忘れずにしましょう!

Amazonプライム 無料体験

Amazonプライムのサービスの中にあるアマゾンフレッシュ(月額500円)って言うのは・・・

アマゾンフレッシュと言うサービスがあるんです。
(@tenchan18)

これは 利用できる地域が限定されていますが
一般的なスーパーで購入できる食品や日用品を始めとして
人形町今半の精肉やモンシェールで人気のロールケーキ「堂島ロール」とか
Oisixの有機野菜をはじめとする厳選した野菜や果物などの
専門店こだわりの食品・食材がたくさん揃っているんです(^_-)-☆

スーパーに行かなくても
新鮮で安心・安全な食材が自宅に届くんですよ。

しかも
フレッシュな食品を最短4時間で当日配送してくれるんです。

もちろん
Amazonフレッシュもプライム会員でないと
利用することができませんよ。

利用は下記の画像が表示されたら
郵便番号を入れるだけで対象エリアか
確認できますのでぜひチェックしましょう。

ただし
「アマゾンフレッシュ(Amzon Fresh)」の特典は
別途に月額500円かかります。

「アマゾンフレッシュ(Amzon Fresh)」初回購入時 2000円offを実施中です。

Amazonプライムを無料体験する

写真保存し放題「プライム・フォト」

Amazonにも写真ストレージサービスがあります。

しかも
プライム会員なら写真を好きなだけ
保存することができるんですね。

なので
たくさん撮影して端末の容量が
いつもいっぱいになっちゃう人にもオススメです。

その方法も簡単です。

ただ
専用のアプリをスマホにダウンロードすれば
自動でアップロードをしてくれます。

本当に
Amazonって色々なサービスを
開発してくれますよね(^^♪

Amazonプライム(アマゾンプライム)は
日々発展を遂げているので随時更新しているようです。

ハッキリ言えるのは
常に進化していて便利なので
値上げされちゃうんじゃないかって心配ですね。

ちなみに
国土の広い本場アメリカのプライム会員は
年会費$99(=約1万円)もしますからね。

日本の場合
今は手ごろな価格で利用できるので
チャンスって言えるかもしれないですね(^^)/

Amazonプライムを無料体験する

Amazonプライムが どんなに便利な利用法があるのか その具体例を挙げてみると・・・

まずは 
その特典について説明していこうって思います。
(@tenchan18)

音楽聴き放題
「Prime Music(プライムミュージック)」

って言うサービスについて。

100万曲以上という豊富な楽曲数が 
とっても魅力的なんです。

Prime Music(プライムミュージック)を使ってみると

まず 
自分好みの曲が流れる「プライムラジオ」を
利用することができます。

ちなみに 
こちらは「Prime Music」に付随した機能なんです。

と言うことで 
「プライムラジオ」の使い方と
実際に使ってみた感想としては・・・

「プライムラジオ」を利用してみると 
聞けば聞くほど自分好みのラジオになってくるんですね(^^♪

使っていくと自分の志向に合った曲を流すので 
好みではない曲は本当に一切流れなくなります。

もちろん 
自分好みの新しい音楽であっても 
新たな発見もきっとあるって思いますので楽しみですね。

何を聞いたらいいかわからないカジュアルな音楽ファンの方も 
ぜひ「プライムラジオ」で音楽を楽しみましょう。

ところで 
本日所用でイオンに出掛けました。

そこで 
ちょっと気になっている 一人暮らしに最適な
炊飯器 3合炊きを比べてみました。

特に 
気に入った象印の炊飯器をAmazonと
比べてみることにしました。

近所の電気屋さんでは

象印 マイコン炊飯ジャー(3合炊き) シャンパンホワイトZOJIRUSHI 極め炊き NL-BB05-WMでは
http://amzn.to/2hy2W5V

比較したところ

やはり Amazonの方が少し安かったですね(^_-)-☆

まぁ そのお店のポイント分を検討するとどうかわかりませんが

これで 重い荷物を持たないで購入できますね(^_-)-☆

Amazonプライム(アマゾンプライム)って どんなに便利でお得か?を知るためには無料体験してみると良いかって思います。

体験した人であれば分かりますが
Amazonプライム会員になると 
思っていた以上にたくさんメリットがあるって本当なんです!

ちなみに 
大まかに言うと特典には 
以下のようなものがありますね(^^♪

Amazonプライムのメリット1:
100万曲以上が無料で聴ける「Prime Music 」

Amazonプライムのメリット2:
映画・TV番組・アニメ見放題の「プライム・ビデオ」

Amazonプライムのメリット3:
無制限に写真を保存できるストレージ「プライム・フォト」

Amazonプライムのメリット4:
キンドルが4000円引きになる

Amazonプライムのメリット5:
月に1冊本が無料「Kindleオーナー ライブラリー」

Amazonプライムのメリット6:
日用品をまとめてお得に購入できる!「Amazonパントリー」
これ本当に便利ですね。
共働きの人や高齢者にも
向いているんじゃないでしょうか?

Amazonプライムのメリット7:
初回2000円クーポンあり「Prime Now(プライム ナウ) 」

Amazonプライムのメリット8:
さまざまな無料の配送特典

Amazonプライムのメリット9:
赤ちゃんがいる家庭に大助かりな「Amazonファミリー」

Amazonプライムのメリット10:
聴く本「オーディブル」が3か月無料になる

Amazonプライムのメリット11:
ワンタッチだけで商品が届く!「Amazon Dash Button(アマゾンダッシュボタン)」

Amazonプライムのメリット12:
生鮮食品もお届け!「Amazonフレッシュ」初回購入で2000円オフあり

Amazonプライムのメリット13:
タイムセールの先行販売

ただし
プライム特典が使えるのは「表記がある」商品です!

そんなところでしょうか?

さらに 嬉しいのは一緒に住んでいる家族にも 
いくつかのメリットが適用されるんですね!

このようにAmazonプライム(アマゾンプライム)は
特典がてんこ盛りなんです。

さらに 
どれだけ使っても基本的に
年会費3,900円(1ヶ月あたり325円)しかかかりません。

年会費ではなく 
若干割高ですけど月額400円を
支払って加入することもできます。

どちらのプランを選択しても 
特典の中身に変わりはありませんよ(^^)/

Amazonプライム公式サイト

「つくりおきのおかず」を可能にするには いろいろな科学的根拠や知恵の積み重ねによるルールでできるんですね?

その6 きれいな箸やスプーンで取り分けて残った分は動かさない方法
(@tenchan18)

おかずはきれいな箸やスプーンを使って端から順に取り出して 
残った分は動かさないで すぐに冷蔵庫に戻します。

むやみに触らないこと 
つまり平らにならしたり 
混ぜたりすると水気が出たり 
空気に触れる分傷みやすくなるようです。

また 
常温に長く置かないようにするとか
温度変化を極力避けるのも長もちの大切なポイントですね。

その7 酢を上手に使って保存性を高める方法

保存性を高めるには 
防腐・静菌効果の高い酢を
上手に使うのもポイントですね。

料理の仕上げに小さじ1杯ほどの酢を
加えるだけでも効果的だそうです。

しかも 
加熱してもその働きには変わりがないので 
酸味もやわらぐし いろんな料理に
無理なく使用できると言われています。

また 
カレー粉などのスパイス類や梅干し、辛子、ショウガ、ワサビなどにも 
防腐効果があるそうなので積極的に利用したいですね。

その8 おかずは完全に冷ましてから冷蔵庫に入れる方法

腐らせないためには 
つくりおきにするおかずは粗熱を取ってから
保存容器に入れて完全に冷ましてから冷蔵庫に入れること。

もちろん 
容器のフタをするのも
しっかり冷ましてからになります。

その理由は 
生温かいうちにフタをすると
蒸気がフタの裏について結露して 
傷みの原因になるからです。

冷蔵庫内での保存場所としては 
手前よりも温度変化の影響を受けにくい
奥の方がおすすめですね。

その9 余分な油は除いておくこと

煮物などの汁気のある肉料理は 
保存容器に入れたらペーパータオルをかぶせて
表面に浮いた脂やアクを吸わせて除くと
臭みが出にくくなるそうです。

それに冷蔵庫に入れて冷やすと
肉から出た油が白く固まる場合は 
目立つようなら取り除いておいた方が良いそうです。

これなら 
冷蔵庫から出したてでもすぐに食べられるので
ヘルシーにいただけますね。

ただし 
保存期間は試作を重ねた結果に基づくものですが
家庭ごとの冷蔵庫の開閉の頻度や保存環境によって
差が出る可能性があるって言ってました。

『つくりおきおかずで朝つめるだけ!弁当BEST!』(扶桑社刊)

この本には 
おかずやつくりおきのポイントなが
網羅されています。

つくりおきを実践したい人や興味がある人は 
この本をチェックするのも良いでしょうね(^^)/。

ストレッチアプリとして いま利用しているのが 継続できるような簡単なストレッチです。

そんなことで
色々試した結果から今利用して言るのが・・・
(@tenchan18)

その3 Sworkit パーソナルトレーナー(アンドロイドもあります)

ですね。

これは 以前挙げたような機能が揃っているので
初めて利用する人には使い易いですよね。

それに ストレッチの内容を見ると
シンプルだから続けられると思いました。

ストレッチSworkitは「全身のストレッチ」
「頭から足先までのストレッチ」
「必須のピラティス」の
3種類で構成されています。

しかも
それぞれが5~60分の5分間隔でワークアウトの時間を決められますから
時間がないときは10分にして時間があるときは
60分などと自由に設定できるのも良いですね。

特に
ワークアウトに入る前に5秒間動きを音声と動画で確認できるし
終わる5秒前にも音声でガイドしてくれるので
毎回手にとってスマホを操作する必要がありませんね!

ストレッチもシンプルで
非常に分かりやすいのが特徴です。

ワークアウトの時間を長く設定すれば
たくさんの種類のストレッチが行えますから
飽きることは無いでしょう!

また
ストレッチとピラティスを15分ずつ
行うだけでもじんわり汗が出てきますよ(^^)/

Amazonストレッチアプリ

いろいろ検討してみると 私のような人にお薦めかなぁって思っているアプリは・・・

総合的に見てiPhoneの無料アプリが
代表的に以下のものってがお薦めかなって
思っています。
(@tenchan18)

エクササイズ、ワークアウト、ヨガ、
トレーナー付きなど様々な特徴があるアプリです!

 

その1

脚デイリーワークアウト(アンドロイドバージョンもあります)


概要としては
トレーニングと同時にストレッチもできます。

実際に利用してみるとストレッチというより
ワークアウトの要素が強いアプリですね。

脚の筋肉を鍛えながら伸ばしたり
上半身をねじったりすることで
トレーニングと同時にストレッチも
可能になるんじゃないかと思います。

一畳分のスペースがあればできる簡単な動きなので
誰でもどこでも実践することができますよ。

しかも
無料ながらタイマー・リマインダー通知付きで
サウンドも変更可能です。

動画を観ながら正しい動きで行うことができますし
カロリーも表示してくれるのも嬉しい機能ですね。

その2 家で5分間エクササイズ(アンドロイドもあります)


ストレッチ以外の動きも可能ですね。

ピラティスやヨガなどのストレッチのほかに
腹筋や腕立て伏せなどのトレーニングもあります。

さらに
これらを自由に組み合わせて
メニューを作ることができるんです。

脂肪燃焼コースはジャンプする動きもあるので
マンションなど集合住宅に住んでいる人には
注意が必要かもしれないですね。

そして
35秒のタイマー付きです。

簡単な説明と動くイラストがあるので
動きをしっかりと頭に入れてストレッチすることができます。

トレーニング結果や燃焼カロリーの結果を見ることができますので
無料バージョンでも十分内容が充実していますよ!

自分の目的別・症状別に改善したいと思って 重点的にストレッチをしたいと思っているので・・・

症状からストレッチアプリを選ぶ方法を記載しますね。
(@tenchan18)

ストレッチには色々な効果がありますよね。

例えば
血流が悪くなると
肩こりや頭痛に悩まされます。

または
運動不足で便秘になってしまったり
ストレスが溜まったりしている方も多いですよね。

こういった症状で悩んでいる人であれば
症状からストレッチを選べる機能が
付いたものがお薦めですね。

そんな症状が出る前でも後でもアプリがあれば
すぐストレッチを実践できますからオススメですね!

また 初心者の場合には
画像や動画付きで分かりやすいかって言うポイントを
チェックするのも選ぶ方法の一つですね。

初心者には
文章を読みながらストレッチやヨガなどを
行うのは大変ですよね。

文章だけではなかなか真似できない
ポーズもあると思います。

そんな初心者には
画像や動画で分かりやすく説明している
アプリが便利ですね。

特に
ヨガの場合 呼吸法も交えながら行うそうですから
初心者には特に動画を観ながら実践できる
アプリがオススメですね。

さらに
タイマーや通知機能があると便利ですよ。

ストレッチを行うときに
タイマー機能があったらうれしいですよね!

ストレッチに慣れてくると自分で時間を変更したいと
思うようになる方もいますよね。

なので
そういった設定もできたりストレッチ時間を
計測できるようなものを選ぶと便利ですね。

更には
「何時にストレッチをしたい!」と決めていても
ついつい時間を忘れてしまっては
結局3日坊主になることもありますから
通知機能が付いたアプリも選びたいですね。

決まった時間に実行できれば
習慣化できますからね(^^♪

ダイエット目的の方がアプリを選ぶ時に必要な機能は・・・

 

消費カロリーを表示してくれるアプリ
オススメですね。

軽い動きのストレッチでも
必ずカロリーは消費されます。

自分がストレッチで
どれだけのカロリーを消費したかが分かれば
食事や他の運動もコントロールできるようになるので便利ですよ!

 

常にバージョンアップしているアプリ
選ぶのがおススメ!

有償になる場合もあるかもしれませんが
アプリにはアップグレードといって内容を改善するとか
ストレッチや運動などが追加されるようになったりする場合もあります。

その辺りを
念頭において選びたいですね(^^)/

ストレッチアプリの選び方としては どんなところをポイントにして選んだかって言うと・・・

ストレッチアプリってたくさんありますね。
(@tenchan18)

柔軟体操からヨガ、エクササイズが付いている
ようなアプリが色々あります。

そもそも
ストレッチって何でしょうか?

そして
どんな効果が期待できるんでしょうか!

ストレッチを行うと
ダイエット・精神を落ち着かせるため・肩こりの改善など
色々な効果を得られます!

なので
自分が改善したいと思っているストレッチに
合ったものを選ぶのが良ぶようになりますね。

アプリのストレッチにもたくさんあって
ゆっくりと筋肉を伸ばすストレッチアプリから呼吸をしながら
様々なポーズをとってストレッチするヨガやピラティスの
アプリやストレッチだけでなくエクササイズもできる
アプリなどがあるんです。

効果としては
ストレッチはケガの防止やダイエットやヨガは身体面の効果
だけではなく呼吸法などで精神が安定するという内面的な効果
も期待できますよ。

なので
どんな効果を得たいのかを考えて
自身の目的に合ったストレッチアプリを見つけましょう。

ちなみに
厳密にいうとヨガはストレッチではなく
呼吸や静止のポーズで筋肉を鍛えるトレーニングになると思いますが
ヨガ初心者にはストレッチ効果も期待できますからね。

アプリの特徴から自分に合うアプリを選ぶには・・・

ストレッチアプリを検索すると
上記のヨガやエクササイズなども含まれた
様々なアプリが探せます。

その中から
自分に合った特徴のアプリを選ぶと良いですね。

アプリの中には
自分でメニューを作成するとか症状から
ストレッチ法を選べるとか映像や
タイマー付きのものまで色々ありますからね。

ストレッチアプリの主な特徴から選ぶ方法

自分のメニューが組み立てられるアプリ

ストレッチアプリには
ストレッチのポーズがたくさん載っています。

でも
全てのストレッチを行うのはとても大変なことですし
決まった部位だけストレッチしたい!
という方もいますよね?

そういうときは
自分のメニューが組み立てられる機能が付いたアプリを
選ぶのが良いですよね。

毎回ストレッチを選ぶ手間が
省けちゃいますからね(^^♪

ストレッチを続けると身体は柔らかくなって代謝が上がると言われていますが どんなストレッチでも良いのかなぁ?

ストレッチをし続けると身体は柔らかくなって代謝が上がるけど
どんなストレッチをすれば良いの?
(@tenchan18)

身体が固いとは思っていませんけど
前屈やストレッチが比較的苦手なので
体をもっと軟らかくするためのストレッチを調べてみることに。

ちなみに
体が柔らかくなれるストレッチには
どんなメリットがあるんでしょう。

昨日載せたように
体が柔らかくなるメリットとしては
以下のような効果があると言われています。

その1 基礎代謝があがり、血行が良くなる

基礎代謝が上がるので
消費カロリーが多くなって
ダイエット効果が期待できますね。

その2 『疲れにくい身体』になる。

体が硬い人ほど疲れやすいそうで
すぐ休みたくなってしまうそうです。

その3 身体が柔らかい=スポーツをしていてもあまり怪我をしない

身体が硬い人って
身体の歪みの原因「猫背」「反り腰」に
なりやすいそうです。

例えば

足首が硬いと
よく捻挫を起こしやすくなるとか。

それに
膝関節や股関節が硬いと太ももの肉離れなど
起こしやすくなりますね。

その4 心身の老化予防にも。

身体を動かして柔軟性を高めると
心と身体をリラックスさせて緊張を解きほぐすとともに
心身の老化予防に効果があるようです。

主に
以上のような効果が期待できるとか。

そして
なんでもそうですが
継続することがポイントになるんでしょうね。

ストレッチって1日どのくらいやればいい?
ってことはないと思いますので
例えば1日2くらいは行うって決めたとします。

私の場合は
朝起きた時と寝る前などに行っています。

できれば
入浴後に行うストレッチって
体が温まっているので柔らかく効果も
大きいと思います(^^♪

ストレッチの内容は
色々あるんでしょうが
簡単なものを行っています。

特に動画で教えれくれるアプリが
一番手っ取り早いので
スマホを利用しています。

もちろん
中でも一番簡単な方法で行っています。

参考:Sworkit パーソナルトレーナー