カテゴリー別アーカイブ: ショッピング

青鬼ビールってご存知ですが? Amazonパントリーでも注文できるので餃子を食べるときに飲んでいますが・・・

青鬼は以前に 
何度か飲んだことがあったんですが 
当時は「すごい苦いビールだなぁ」って
言う感じだったんですが。
(@tenchan18)

すっごく美味しいって言うネットの口コミを見て 
また飲んでみようかなって思ったんです。

そこで 
その人が飲むときに気をつけている方法で
飲んでみることにしました。

その口コミによると

その1 グラスで飲むこと。

その2 脂っこい料理にぴったりだそうです。

その3 あまり冷やしすぎないこと。

大まかに言うとその辺りに気をつけると 
苦味を感じなくて済むそうです。

と言うことは 
苦味を増して飲みたい時は
その逆を試せばよいんですね。

ということで 
今回は3つのポイントに気をつけて
食事にあわせて飲んでみることにしました。

本当に 
ビックリですね。

めちゃくちゃ美味しかったんです。

苦いだけって 
思ってたビールが「アレっ」
めっちゃおいしく感じちゃいました。

そんなことで 
冷蔵庫から取り出して程よい冷たさに
なった時点で飲むことにしました。

そして 
ビールには野菜たっぷりの焼き餃子ですね。

思い出しても 
唾が口の中に広がっちゃいます(^^♪

冷えすぎていないせいか 
グラスに注いだとたん
良い香りが鼻腔いっぱいに広がりました。

これって 
ホップの香りじゃないと思いますが?

プレモルのようなフルーティな香りですね(^^♪

餃子の肉っ気と脂を香りとが
マッチして餃子を食べる
スピードが止まらないですね!

今まで 
考えてなかったビールの飲み方を工夫してみると 
その奥深さを知ることが出来ました。

のどが渇いたからって 
ただグイグイグビッと飲んでしまうだけでなく 
冷やしすぎないことで味わって
飲むことができるようになりました。

ビールって 
最低でもグラスに入れて味わいを
楽しんで飲みたいなって思いました(^^)/

Amazonで節約したい人は 
プライム会員になるのがお薦めですね。

Amazonプライム公式サイト

Amazonプライム(アマゾンプライム)会員になると利用できる Amazonパントリーのメリット・・・

最近
Amazonってすごいことになっていますよね。
(@tenchan18)

そんなわけで今回は
Amazonプライムを利用している私から見た
会員になるメリットと特典についてまとめて見ようって思います。

もちろん
Amazonはかなり利用しているし
大好きですよ。

一度
Amazonを利用し始めたら
楽だし便利なので
使わずにはいられませ。

ただし
Amazonプライムを利用するための登録には
基本的にクレジットカードが必要です。

まだ
カードをお持ちではない方は
「クレジットカードの仕組みを調べて 自分に合うカードが選べました。」
を参考にしてみてください。

中でも
良く利用しているのがAmazonパントリーでまとめ買いですね。

これを利用してから
ビール・発泡酒がお得に安く手に入るようになりました。

ビールをたくさん飲んでも
太らないですからねー?

 

もし
あなたがたくさん飲む習慣がるなら
Amazonパントリーを利用してまとめ買いして
安く手に入れることをおすすめします(^^♪

以前は
毎日ビールを飲むためにいつも箱で買ってましたが
私のような人の場合
Amazonパントリーを利用してビールを
まとめて安く買える方法が可能なんです。

特に
ビールの場合値上げがあったので
コンビニやスーパーで買うよりも安いって思います。

支出の占める割合が
食費全体的に減ってきましたからね!

ちなみに
Amazonパントリーって何かって言うと
Amazonプライムの特典のひとつとして
利用できる日用品をまとめて
お得に注文することができるんですね。

このサービスは
とってもお得で便利なんですよ(^^♪

最近 実家で家電製品を買い替えたんです。 スティック型掃除機って便利で使いやすいんですよね!

実家でスティック型掃除に買い替えた理由も
分かる気がします。
(@tenchan18)

以前は吸引力の弱いし稼働時間も短いので
使えないって思っていたんですが
数年前から大手電機各社が吸引力が強い
デザイン性の高い製品が多くなってきましたからね。

その辺りが
改善されたので利用する人が増えたんですね。

もちろん
以前からメリットはあったんですよね。

電源コードをコンセントに差さなくても
すぐに掃除を始められる「コードレス式スティック型」
掃除機は扱いやすいですからね。

そんなことで
共働き世帯や高齢な方には
手軽に掃除をできるってことで
利用者が増えている
んでしょう。

なにしろコードレス式スティック型掃除機ですから
あのやっかいなコードが無く 本体を充電台から取り外して
電源コードをコンセントにつなぐことなく掃除が始められる
のって取り扱いしやすいから使う人も増えているんでしょう。

それに
部屋に出しっ放しにして充電しておいても邪魔にならないので
収納スペースから取り出す手間がないのも良いですね。

実際 最近の掃除機販売台数を調べてみると
掃除機の販売台数もコードレス式が
6割以上を占めているんだそうです。

ちなみに
2016年の掃除機全体の販売台数をみても
「スティック型」の割合は32%
「キャニスター型」46%で
販売台数も差が縮まってますね。

たとえば

日立製作所子会社の日立アプライアンスは
スティック型の新製品「パワーブーストサイクロン」

吸引力が強く、ブラシなどの付属品を使い分けて
高い場所や配線回り、自動車内などを掃除しやすそうです。

特徴としては
高齢者にも使いやすいように
軽くて体に負担がかかりにくい構造で
サッと掃除ができそうですよね。

それに
普段こまめに掃除をしにくい共働き世帯にも
受け入れられやすいようなパワーも備えているようです。

今までのコードレス式スティック型掃除機って
大手電機各社が家庭向けに発売している製品で
あって吸引力が弱かったんですからね。

その辺りが解消された認識を持ったのが
スウェーデンのエレクトロラックス社や
国内では1980年代にマキタが業務用から家庭まで販売していましたが
最近では英ダイソンの製品が最高に人気が高いですね。

さらに
国内では多機能な掃除機も増えています。

ハンディタイプとしても使用できるし
付属のノズルを付け替えて布団の花粉やダニ取りクリーナー
として使えるようになっていますから
「1台3役」「1台4役」もこなせちゃいますね(^_-)-☆

三菱電機は15年にスティック型掃除機と
空気清浄機が一体になった製品もあるし
他社では部分的に取り外して
布団用掃除機になったりとかもあるんですね。

Amazonで注文した商品が日本郵便で届けられる場合 時間帯を指定できない?

Amazonを利用して配達を頼むと 
依頼した商品によっては配送業者が変わりますね。
(@tenchan18)

私の地域では 
本などは日本郵便で届けてくれるんです。

ただ 
届けてくれる時間を変更することは出来ないんですね。

他の配送業者であれば 
帰宅時間に合わせて変更できるのにって思ったんですが。

配送に伴う配達にトラブルがあると不便ですよね。

ちなみに
下記の写真のような届け方だと
郵便受け側から見ると
届けられていないって思いますよね

そこで
Amazonに注文した商品が
日本郵便で配達される場合配達する時間を
事前に変更できないのか
調べてみることにしました。

ちなみに
送り主は宛先に配達される時間を
『午前(8:00-12:00)』『午後(12:00-17:00)』『夜間(17:00-21:00)』
の3区分から指定できますよね。

つまり 
指定できる時間帯は配達可能な最速の時間帯(=速達が配達される時間帯)
から連続した3つの時間帯に分けられるんですね。

ゆうパックの配達日時を変更するには?

ゆうパックの配達日時を変更可能ですが
条件があって郵便局やコンビニから荷物を
発送した差出人のみなんだとか?

何故なら 
荷物を受け取る人が配達する日時の変更が出来ると 
差出人が指定した日時を変更することになるので 
差出人との運送契約を破ることになってしまうからだとか?

つまり 
荷物が一度でも到着し配達が成立するまでは 
ゆうパックで送った人と郵便局(日本郵便)間の契約なので
受取人が日時を変更することは出来ないようです。

なので 
荷物が一度でも届けば再配達は時間指定可能になるんですね。

でも 
クロネコや佐川急便は可能なのは 
その規定が違っているんでしょうか?

ちなみに 
郵便物が届いていないかの判断としては
郵便受けに不在連絡票があるかないかで
判断されるみたいですね。

そして 
11桁~13桁のお問い合わせ番号による
ゆうパックの追跡結果により分かりますからね。

結局 
Amazonからの荷物は
事前に配達日時は変更できないんですね。

なので 
どうしても時間通りに欲しいとか?自分の好きな時間に受け取りたい?
人は可能であれば「店頭受け取り」または「お届け日時指定便」を
利用した方が良さそうです(^^)/

セルフメディケーション税制を申告するのに 考えておきたい重要なポイントとしてもう一つは・・・

去年 父が入院したことを
きっかけにして医療費を室ぜいするために
調べたんですが・・・

節税のために 
どちらの生成で申告するかって言うことですね。
(@tenchan18)

つまり 
セルフメディケーション税制を選ぶか 
それとも従来の医療控除を利用するのかって
ことになります。 

何故なら
従来の医療費控除とセルフメディケーション税制の
同時利用ができないからなんですね。
(どちらかを選択することになります)

なので
スイッチOTC医薬品の購入代金に関わる分を 
従来の医療費控除制度とセルフメディケーション税制の
どちらを利用するかは申請者が選択しないといけないんです。

なので 
実施に試算して減税の高い方を選択することになりますね。

例えば 
OTC医薬品購入額5万円 
病院にかかった医療費と医薬品(OTCでない)が8万円
(保険金等の補てん分控除後)とします。

以前の医療費控除であれば

5万円+8万円-10万円=3万円 
が対象額となります。

それに対して 
セルフメディケーション税制を利用すると

5万円-1.2万円=3.8万円 
が対象額となります。

結果としては 
セルフメディケーション税制を選択した方が
対象額は多くなるので コチラを選びましょう。

ちなみに 
このセルフメディケーション税制って 
2017年(平成29年)1月1日から
2021年(平成33年)12月31日までの期間限定の制度
なんですよ。

なので 
この期間内 
つまり今のうちにセルフメディケーション税制がどんな制度なのかを知って 
健康対策をすると共に節税対策をしましょうね(^^)/

セルフメディケーション税制を利用するため 確定申告時に揃えておくべきことは?

直前になって必要書類を揃えるのは大変なので
確定申告時に必要な書類の注意点を
事前に調べておきたいと思います。
(@tenchan18)

セルフメディケーション税制を利用するためには
確定申告が必要で注意するポイントは
いくつかあり 主に以下の3つに絞られるようです。

その1
一定の健康対策の取組みをしたことを証明する資料の添付が必要

一定の健康対策の取組みをしたことを証明する資料が
必要だそうです。

どんな書類かって言うと
健診や予防接種を受けて発行される「領収書」(原本)
または「結果通知表」(コピーで可)の添付が必要なんだそうです。

ちなみに
これらの書類には「氏名、一定の取組みを行った年、保険者・
事業者(もしくは市町村の名称、医療機関の名称、医師の
氏名)」の記載も必要なんだそうです。

その2
スイッチOTC医薬品購入の領収書に以下の内容の記載があること

・商品名および金額

・セルフメディケーション税制対象である旨の記載

・販売店名および購入日時

通常は
ドラッグストアなどで購入すれば
上記内容はハッキリ記載されています。

ただし
小さな薬局の場合
記載されていないレシートを受取ることも
あるようですから注意が必要です。

なので
その際必要な上記項目の記載を
お願いして別途領収書を
作成してもらう必要がありますね。

もう一つの考え方としては おやつでも糖質がほとんど無い消化の良い食べ物でおやつを摂る?

甘味のない物ってことになるんですが・・・
(@tenchan18)

おやつとしては

糖質制限に最適な「おやつ」は

チーズとナッツ類ですね。

チーズについては

「ゆるやかな糖質制限でチーズは食べても大丈夫?」なんだそうです。

 

雪印の6pチーズの1ピースで
たった0.2gの糖質しかないんですよ。

 

チーズの中ではモッツァレラチーズは
他のチーズよりも多少糖質が多いですけど 
それでも低糖質と言っても良いのではないでしょうか!

ちなみに [チーズ20g当たりの糖質]

〇パルメザンチーズの糖質は0.4g
〇エメンタールチーズの糖質は0.3g
〇カテージチーズの糖質は0.4g
〇カマンベールチーズの糖質は0.2g
〇クリームチーズの糖質は0.5g
〇ゴーダチーズの糖質は0.3g
〇チェダーチーズの糖質は0.3g
〇パルメザンチーズの糖質は0.4g
〇ブルーチーズの糖質は0.2g
〇プロセスチーズの糖質は0.3g
〇モッツァレラチーズの糖質は0.8g

 

そして もう一つのお勧めのおやつは
・・・ナッツ類ですね。

ナッツ類はクルミ、ヘーゼルナッツ、マカダミアナッツなど
色々な種類がありますよね。

そんなナッツ類の糖質は比較的少ないんですね。

例えば 
クルミ100g当たりの糖質は4gほどですから 
食べ過ぎなければ低糖質と言っても良いですね。

一般的には 
食品100g当たりの糖質が5g以下であれば
低糖質の定義に当てはまりますよ(^^♪

なので 
クルミも低糖質と言えますね。

ただ 
糖質が多くて食べ過ぎてはいけないナッツがあるんです。

それはカシューナッツです。

カシューナッツは
100g当たりの糖質が20gあります。

アーモンド、ピーナッツ、落花生も
食べ過ぎては糖質を摂りすぎてしまうので
食べる量には注意が必要ですね。

例えば量の目安を示すと

〇アーモンドであれば20粒食べると糖質を1.9gほど摂ることになります。

〇バターピーナッツであれば30粒食べると糖質を3.0gほど摂ることになります。

〇マカダミアナッツであれば15粒食べると糖質を1.8gほど摂ることになります。

〇カシューナッツであれば20粒食べると糖質を6.0gほど摂ることになります。

ただし 
ナッツ類は食物繊維も豊富に含まれているので 
消化が良いのであまり気にしなくても良いのかなって思いますが。

例えば 
アーモンド20粒当たりの糖質は1.9gに対して
食物繊維は2gほどあります。

食物繊維は1日に20gから25g必要なんですけど 
残念なことにほとんどの日本人はこの基準に
達してい無いと言われています。

アーモンド20粒をオヤツで食べるだけで 
こんなにも食物繊維が摂れるのは有り難いことですね。

ナッツ類各種100g当たりの糖質

〇クルミ 4.2g
〇マカダミアナッツ 6.0g
〇ヘーゼルナッツ 6.5g
〇アーモンド 9.3g
〇バターピーナッツ 11.3g
〇落花生 12.4g
〇カシューナッツ 20.0g

糖質制限をしていても 一寸したおやつが欲しい時ってどうすれば良いのか? 食べても大丈夫な「おやつ」とは?

糖質制限をしているからと言っても
疲れた時やホッとしたときには
コーヒーとおやつが欲しくなりますよね。
(@tenchan18)

できれば
甘いものも少しは食べたくなるものです。

普通は
「おやつ」の定番はポテトチップスやお煎餅にチョコレートなどですが
これらは糖質が多すぎて到底糖質制限では食べることが出来ませんね。

でも
チョコレートなんかは低糖質なものもあるので
少しは食べられるものもあります。

ちなみに
私の場合iHerb(アイハーブ)で
購入することが多いですね。

iHerbで買える
糖質制限対応チョコレート

このサイトって
Amazonのように利用法は簡単です。

しかも
海外から輸入食品やサプリ
コスメなどを格安かつ手軽に購入できるんですよ。

中でも
低糖質なおやつ系食品がたくさんあるので
このサイトからかなり買いまくっています。

海外からの輸入って言うと
英語版で使いづらいんじゃないかって言う
心配もあるでしょうが そんなことはありません。

しかも
送料も良心的ですし
なおかつポイントもたまりやすく
セールも良く開催されています。

iHerbの公式サイトを見る

例えば

アトキンスバー なら 糖質量も10g以下ですよ。

そんなiHerbのラインナップの中では
もはや低糖質なジャンクフードの代名詞と言っても良いのがこのアトキンス社の製品、アトキンスバー。

とっても強烈でインパクトのある製品ですね。

日本のダイエット業界では考えつかなかった甘さですね。

例えて言うと 低糖質版スニッカーズって言えると思います。
このアトキンスバーの商品ラインナップでは
ほぼチョコレートが使用されていて
チョコレート菓子としても十分に楽しめます。

糖質量は商品によって多少異なりますけど
すべて一本あたり10g以下なんて本当って感じちゃいますよ。

商品の種類もかなり多いので
飽きることが無いって思います。

その分
好みがわかれるところですが
あまりに豊富にあるので見ただけで幸福感に浸っちゃいますよ。

私って
今ダイエットしているんだっけッて?
思ってしまうかもしれませんね(^^♪

ちなみに iHerbでは40ドル以上の購入なら日本国内配送料無料!
低糖質な商品を買うなら送料無料の今がチャンスですぞ。

さらに クーポンを使うと いつでも5%引きでうよ。

利用方法はショッピングカート左下で【 MPW674 】というコードを打ち込むだけ!!

ココナッツオイルでケトン体質に 糖質制限に効果がある理由は?

炭水化物しか栄養成分表示に書いていなくても糖質量を知る方法 実はあるんですよ!

炭水化物の表記と糖質の表記って
ややこしいですよね。
(@tenchan18)

食品の表記を見てみると
炭水化物しか書いてないよ?

なので
糖質量を知ることが難しいって
思う事ありますよね。

そんな時でも
実は糖質量を計算する方法あるんです?

炭水化物と糖質、食物繊維などの違いを知っていても
残念ながら正確な糖質量を把握するのは難しい事があります。

それは
必ずしも下記のようにちゃんと表記されているとは限らない
パターンがあるからですね。

意外と言うか
糖質量ってちゃんと表記されていないんですよね。

なので
栄養成分表示の炭水化物から糖質の量を計算する方法について
調べておきたいと思います。

ちなみに
炭水化物というのはとってもアバウトな
ざっくりとしたカテゴリーなんですよ。

また炭水化物の中には食物繊維と糖質が含まれていて
食物繊維は糖質ではありません。

つまり
炭水化物から食物繊維をマイナスしたものが
糖質という事になります。

糖質と食物繊維の量が記載されている食べ物は
糖質量が少ないと言われている食品が多いようです。

ただし
炭水化物マイナス食物繊維の量を計算すると糖質量になるんですが
意外と炭水化物しか書かれていない食品って多いんです。

この場合
糖質量の計算ができないって思いがちですが・・・

ですが、実は計算する方法があるんですね!

計算方法を利用するためには
まずカロリーについて知っておくことがあります。

カロリーって体内で吸収されてどれくらいの熱量(エネルギー)に
なるのかを表す「cal」の単位ですよね。

実は
それぞれの栄養素ごとにカロリーの量は決まっているんです。

単純に高カロリーの食品を摂らなければ ダイエットの効果が高くなるのか?それともロカボが良いのか?

高カロリーの食べ物を控えれば
ダイエットになるのかって言うと 
それは違うようです(^^♪
(@tenchan18)

何故なら 
大事な栄養素も失い可能性が高いからですね。

そう言えば 
私の周りのカロリー制限をした人たちって 
殆どの人は骨密度が減っているし 筋肉量も減っていますね。

なので 
無理な糖質制限ダイエットは良くないんですね。

そこで どんなダイエットが良いかって言うと・・・

「緩やかな糖質制限」をする食事法 
「ロカボ(ローカーボハイドレート)」がお薦めなんです。

ちなみに 
糖質制限というと炭水化物を抜けば
いいって思ってましたが。

実は 
炭水化物には食物繊維も含まれているので 
主食が白米ならば1食でご飯茶わん半膳(約70g)に減らせば食べても良いそうです。

具体的には 
1食に摂取する糖質の合計量を20~40gに
コントロールするだけだそうです。

だから 
脂たっぷりの肉や魚も満腹になるまで食べてよいんだそうです。

逆に 
肉や魚に含まれる豊富なたんぱくや脂質をしっかり摂りなさいというのが
ロカボ食事法の基本
みたいですね。

肉食をメインにした食事はカロリー過多になるかって言うと 
たんぱくと油はむしろ基礎代謝を高めるので 
仮に肉や魚でとんでもないカロリー摂取になったとしても
エネルギー消費が同時に上がるようです。

そもそも 
たんぱくや脂質は満腹感を作り出す物質を分泌させるので 
カロリー過多になることはなさそうです。

結局 
満腹感を感じない糖質を中心にした食事が
カロリー過多になりやすいってことを意味しているようです。

なので 
カロリー量ではなく糖質量をコントロールした食事をすれば良いんですね。

ちなみに 
1970年代のアメリカ映画を観ると気が付くと思いますけど 
当時のアメリカ人は太ってないですね。

1980年代に 
国家政策として油の制限された食事に代ったとたんに
肥満症や糖尿病患者が爆発的に増えたんです。

何故なんでしょうか?

その原因は 
それは肉よりも付け合わせのマッシュポテトなどを
たくさん食べているからなんです。

つまり 
じゃがいもやさつまいもといった芋類、野菜でもかぼちゃやトウモロコシなどは
糖質が多い物をたくさん食べているからなんですね。

なので 
食べる量は注意する必要があるんですね。

また 
脂質やたんぱく質は食べると余計な脂肪がつくと思われがちですけど 
食べれば食べるほど食後の血糖を上昇しにくくするんです。

かえって 
高血糖により引き起こされる糖尿病 
それに伴う合併症リスクはむしろ低減されるんだそうです。

1970年代のアメリカ人がスリムだった時と
同じ理由なのかもしれません(^^)/

そこで 
今度はどんな食べ物にどのくらい糖質が
含まれているのか調べてみることにします。