身体に良い「お水」を摂るだけで 綺麗になれるって信じられますか!

良いお水って体質改善に有効だって聞いてから 
積極的に購入するようになったんです。
(@tenchan18)

なので 
体質改善をしたい人はまず良いお水を
摂ることをお薦めします。

 

体質改善すれば 
綺麗な肌しいては健康な身体を作ることが
できると思いますよ。

では 
何故「水と体質改善」が関係しているって思ったのかについて 
記載しようって思います。

 

まずは 
体質改善をするためには
何故水を飲むことから始めるのか?

私たちの体って 
およそ37兆個の細胞でできていると言われています。

その細胞は各々違ったスピードで
新陳代謝を繰り返しているようです。

なので 
細胞が元気でいれば
「いつまでも若々しいね」と言われる
そうです。

と言うことは
体質って言うのは 
体の質を上げるために細胞の質を上げることが
ポイントってことになるみたいですね。

それでは 
細胞の質を上げることは細胞の質を
上げることってことになるようです。

つまり 
口から入ってきたもの=飲んでいるお水、
食べ物、吸っている空気の質を上げることが
最も重要なことになるわけですね。

 

と言うことで 
その中の飲んでいるお水について調べてみました。

まず 
水って一日どれくらい飲めば
よいのかっていうと・・・

俗に 
1日最低でも2リッター飲めばよいとかって
聞いたことがあります。

とは言っても 
むやみにガブガブと飲目ば良いわけではないようです。

飲み過ぎは細胞が薄まって
吐き気がしたり体調が悪くなったりして
しまうとも言われています。

ミネラルウォーターストア

ポイントは 
飲むタイミングと分量が大切だそうです。

具体的には 
一度に飲む量の目安は
150~250ミリリットルほどが良いそうです。

タイミングとしては 
起床後、朝昼晩の食事、食間以外では 
汗を大量に流す入浴の前後や睡眠前など

タイミングで飲むと良いそうです。

このように数回に分けて飲むと 
1日2リットルの水を摂取できますから
飲む回数を意識していくことが大切なようです。

それに冷たすぎる水は体を冷やしてしまうため 
なるべく常温で飲むことがオススメだとか(^^)/

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