レイチェルさんが実践した 第2回ダイエット総選挙のダイエット方法は MCTオイルダイエットですごいクビレを披露して

MCTオイルダイエットとは・・・
(詳細については 番組のホームページを参照。
おデブが美女に大変身!ダイエット総選挙2017 夏の陣
〜今年こそ水着になりたいSP!!〜
(@tenchan18)

 

糖質制限を実行するとともに
ココナッツ由来のMCTオイルを飲むという相乗効果によって
ケトン体質に体をチェンジするダイエット法なんですね。

ブドウ糖の代わりに体を動かすエネルギー源になりうる
として現在研究が進められているのが“ケトン体”。

ケトン体は体脂肪を分解することで生まれ
ケトン体を体のエネルギーとして使う状態を
ケトン体質という。

体脂肪を減らして体のエネルギーにするって
なんか夢のような話に聞こえちゃいますね(^^♪

つまり
糖質制限するとともに 中鎖脂肪酸油である無味無臭の
MCTオイルを摂取して
その相乗効果でケトン体質になりやすくするというものが
MCTオイルダイエットのメソッドみたいです。


「ダイエット総選挙」の参加者の結果を見ていると
かなりの効果があったようですね。

何しろ 1,3,4位
この方法で見事に綺麗に痩せていました。

でも
それなりにかなりつらい
ダイエットみたいですね。

番組でも
参加した方が何度も涙を
流していましたからね。

でも
達成感があったようで番組の
最後の笑顔は忘れられません。

自信に満ち溢れていました(^^♪

特に
50代の渡辺恵美さんは 元アスリートだから
あの年齢でも耐えることが出来たって
感じみたいです。
ちなみに
わたしが実践しているのが番組でも放映していた
「もち麦ダイエット」では無く
国産大麦「グラノーラ」ですね。

 

すぐには
結果は出ないですけど食べながら痩せるので
辛さを感じないしリバウンドが
無いですから続けられますね。
またレイチェルさんは
ダイエットという食事改善で体重は落ちると話してましたが
引き締まった美BODYになるには
やはりエクササイズも必要だって
実感しているようですね。
そこで
レイチェルさんが行ったトレーニングの内容を
ブログで見てみると以下のようなものでした。

10分程度の背伸びや開脚などのストレッチ

スクワット+腕立て伏せ+腹筋 一日10回×3セット

筋トレのあとに有酸素運動として、ジョギング(ウォーキング)約30分

部屋を歩くときはつま先立ち、歯磨き中は背伸び運動など、日常生活で常にエクササイズを意識

等々のトレーニングを実践されていたようです。

 

ここで
レイチェルさんが実践したダイエットをまとめると、主に
食事時間の調節 と 適度な運動の導入
だったようですね!

これで代謝を上げて綺麗なスタイルを
作り上げたようです(^。^)y-.。o○

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