東京ではもう飛散が発表された花粉 マスク以外で効果的な花粉症対策として何を・・・

もう 誰でも一打は発症したことがある花粉症。
(@tenchan18)

日本人の国民病とも言えますよね。

先日からニュースで知られていますが「今年は例年の4倍も飛散する」そうですから
もうビクビクですよね。

それが 今日ニュースを見ていたら 飛散していると発表がありました。

そこで マスク以外の“効果的な対処法”について みなさんが何をしているか
調べてみました。

ちなみに 厚生労働省のサイトを調べてみると 体内に入る花粉は花粉症用のマスクを
することで約1/6、花粉症用のメガネ着用では1/4程度に減少すると
記載されていました。

また マスクやメガネを使っても防げない花粉に対しては 外出から帰ってきたら
すぐに顔を洗うとか うがいをすることで さらに症状を軽くすることが
できるようです。

冬なので 寒さ対策としてマスクをしている人は多いですが 花対策も兼ねて
早くからしている人もいます。

それ以外では どんな花粉症対策をしているのか自分の対策法をまとめてみました。

そして いったい何が効果的って思っているのかも知りたいですよね。

対策法としては以下の方法を試しているようです。

<マスク以外で効果的だと実感している花粉症対策ランキング>

1位・・・ヨーグルトを食べる

2位・・・花粉用目薬を使う

3位・・・帰宅後は洗顔やうがいを必ず行う

4位・・・空気清浄機を使う

5位・・・アロマオイルを使う

以上の結果を見ても 最も効果的な花粉対策は「ヨーグルトを食べる」だそうです。

その理由は ヨーグルトを食べ続けると腸内環境が改善され免疫力が上がることにより花粉症の症状を緩和することが
できるのだそうです

私も含めて 皆さんそう思っている方が多いんですね。

さらには ツラい花粉症が和らぐ“みかんの皮+ヨーグルト”が
最も効果が高いと言われています。

みかんの果皮に多く含まれるフラボノイドの一種・ノビレチン・ナリルチンが
花粉症の症状を緩和する効果があるそうです。

なので これから花粉症を予防するためにも 身近なヨーグルトとみかんの皮でできる驚きの対策法

一度 参考にしてみてるのも良さそうです。

 

もちろん 医師などの専門家による治療に併せることによって
セルフケアを上手に取り入れ花粉症の季節を快適に過ごしたいですね(^_-)-☆

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