ストレスが堪ってきたので たまにはお肉を食べたいけど?

お正月太りからやせるために 禁肉していたんだけど
どうしても食べたい!って言うときあるんだよね(-_-;)
(@tenchan18)

そんな時に見たのが 「肉を蒸して、食べればOK?!」

そんなことで 大丈夫なんだろうかって疑問に思ったんだけど・・・

その理由は・・・

普通は 焼いたり、炒めたりするおかずを「蒸す」ことで 油を使わないから・・・

それに 野菜を蒸すと量がぐっと減るのでたっぷり使っても
ヘルシーにたくさん食べられますからね。

さらに 味付けも工夫をすればものたりないって感じないですみます。

そうすれば ボリューム感たっぷりの料理でも
100kcal以上ダウンできるそうです!

たとえば この美味しそうな『蒸し』照り焼きチキン

カレー粉+オイスターソースの照り焼きだれを使って
スパイシーな美味しさに(^^♪

これで 少しはお肉を食べたいストレスから 解消されますね。

そんなことをして 色々ダイエットを試しています。

そう言えば 最新の研究で腸内環境には「デブ菌」と「痩せ菌」がいるんだとか。

つまり 太りやすい体質の方には「デブ菌」が多くて 痩せやすい体質の方には「痩せ菌」が多くいるんだそうです。

なので 「デブ菌」を減らして「やせ菌」を増やすような体質改善を
すると良いみたいですね?

ネットに そんな記事があって「やせ菌」をたくさん取ればやせるって書いてありました(^^♪

どうしてもだめなら一度試してみようかなって 思ってもいます。

⇒ デブ菌を減らして痩せ菌を増やすサプリメント

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