美人は、早起きから生まれるって 本当なんですか…

朝早く起きてどんなことをして過ごすか その過ごし方と美肌の関係性はあるんだろうかって

どうせなら、素肌美人になる 早起きをしてみたいですよね。

それには いま習慣にしている夜スリムトマ美ちゃんを飲んで 早寝をしなくちゃね。

 

では 具体的には 朝美人になるために起きたらする 3つの事って 何でしょう。

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まずは、太陽の光を浴びましょう。

朝は まず窓を空けて 太陽の光を浴びることによって 体内時計のリセットをしましょう。

時間としては、朝6時から8時くらいまでの時間帯に 太陽の光を浴びることだそうです。

この時間帯に太陽の光を浴びることによって 体内時計の調整が実行され リズムをリセットされるそうです。

さらに、太陽光には 睡眠を促すホルモンと言われているメラトニンの分泌を押さえて 脳の覚醒させるハッピーホルモンと言われているロトニンの分泌を促進させる効果があるんですね。

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