スタイルをいつまでも 若々しく維持するには・・・

運動の一つに、歩くってことがありますね。

良く、私の周りでも 朝・晩歩いている人がいます。

 

例えば、駅までの道を大きな歩幅で歩きましょう。

そうすると、いつもより早く駅に着いてしまうので、時短になっちゃいますよね。

これは、後ろ足のアキレス腱を伸ばす運動としても効果的なんですよ。

なので、膝の後ろが伸びるのを感じた状態で そのままヒップに負荷が係るまで 伸ばすことを感じましょう。

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毎日の積み重ねって、とっても大事って事ですね。

私のような、敏感肌の場合 化粧品の素材って気になりますね。

アルマードは、卵殻膜でできていて修復力が高いようで 肌にバリアが張られているようで安心して使っています。

毎日、使うものも大事にしたいなって思いますね。

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